Tư thế chạy bộ êm ái nhất

Đối với nhiều người, việc đơn giản như chạy bộ cũng tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khoẻ như đau nhức đầu gối hay bàn chân. Việc liên tục đạp chân xuống nền đất trong lúc chạy bộ kết hợp với tâm lý sợ chấn thương khiến ngày càng nhiều đàn ông hiện đại chọn tập chạy trên máy thay vì ngoài trời. Tuy nhiên, tập chạy trên máy trong một không gian tù túng chắc chắn sẽ không sảng khoái bằng một buổi chạy bộ ngoài trời. Hãy ghi nhớ những mẹo nhỏ sau để đảm bảo an toàn.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn
6    133    5

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0

Nghiên cứu lựa chọn các chỉ tiêu đánh giá thể lực ở các môn chạy, nhảy và ném đẩy cho sinh viên chuyên ngành điền kinh thuộc ngành Giáo dục thể chất trường Đại học Thể dục Thể thao Đà Nẵng
7    106    2

4 lời khuyên cho XY khi tập thể dục thể thao
5    82    0

7 lưu ý không thể bỏ qua khi tập thể dục
8    84    0

Các giải pháp tuyên truyền nhằm phát triển phong trào thể dục thể thao quần chúng khu vực miền núi Việt Nam
4    118    3

Không nên tập thể dục quá 1 tiếng
4    92    1

Bị động kinh có nên tập thể dục?
6    76    0

23 cách tập thể dục mọi lúc mọi nơi cho phụ nữ
5    84    0

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41038    2416

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25059    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24650    4285

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20181    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19610    1549

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19444    2969

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19403    618

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16285    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16160    330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14730    133
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục: Hình thành năng lực ứng dụng công nghệ thông tin để dạy học môn Lịch sử và Địa lí trong đào tạo giáo viên tiểu học ở Trường ĐH Tây Nguyên
29    348    3    13-06-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số ứng dụng tính đơn điệu của hàm số
43    83    2    13-06-2024

Đề minh họa thi tốt nghiệp THPT năm 2022 môn Tiếng Nga - Bộ Giáo dục và Đào tạo
4    193    3    13-06-2024

Ebook Mastering autodesk revit® MEP 2012: Part 1
342    10    1    13-06-2024

Bài giảng Tương tác người-máy và giao diện đồ họa: Chương 5 - Ngô Công Thắng
76    86    4    13-06-2024

Đề thi học kì môn Kỹ thuật điện năm 2018 có đáp án - Trường CĐ Kỹ thuật Cao Thắng (Đề 3)
6    81    2    13-06-2024

Bài giảng Đặc điểm lọc máu liên tục bệnh nhi tay chân miệng nặng tại khoa HSTC – CĐ, Bệnh viện Nhi Đồng 1 - Ths. BS. Nguyễn Thanh Hiền Trang
36    700    2    13-06-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nâng cao hiệu quả dạy học trực tuyến môn Địa lí lớp 12 ở trường THPT DTNT Tỉnh Nghệ An
61    104    6    13-06-2024

Midodrine as adjunctive support for treatment of refractory hypotension in the intensive care unit: A multicenter, randomized, placebo controlled trial (the MIDAS trial)
7    60    1    13-06-2024

Tìm hiểu đặc điểm giải phẫu động mạch gan chân sâu trên xác người việt trưởng thành
8    190    2    13-06-2024

Đề thi học sinh giỏi môn Toán lớp 9 cấp huyện năm 2021-2022 - Phòng GD&ĐT Nam Trực
1    170    1    13-06-2024

Organizational behavior: Lecture 15 - Dr. Mukhtar Ahmed
64    95    2    13-06-2024

Thiết kế mô phỏng và thực nghiệm bộ khôi phục điện áp động (DVR) cho bù lõm điện áp trên lưới điện công nghiệp
8    238    1    13-06-2024

Performance assessment of gaussian process regression to predict the bond strength of FRP sheets to concrete
12    80    1    13-06-2024

Đề thi giữa học kì 2 môn Tiếng Anh lớp 10 năm 2020-2021 có đáp án - Sở GD&ĐT Ninh Bình
2    107    4    13-06-2024

Khảo sát hoạt chất sinh học và khả năng kháng oxy hóa của dịch chiết vỏ trái lựu (Punica granatum)
15    221    1    13-06-2024

Giáo trình Thực hành phay vạn năng (Nghề: Vẽ và thiết kế trên máy tính - Cao đẳng): Phần 2 - Trường CĐ nghề Việt Nam - Hàn Quốc thành phố Hà Nội
66    83    5    13-06-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nâng cao chất lượng dạy học môn Sinh học 11 phần trao đổi vật chất và năng lượng ở thực vật thông qua hoạt động trải nghiệm tại trường THPT Kỳ Sơn
64    265    1    13-06-2024

Chuyên đề học tập Âm nhạc 10 (Bộ sách Cánh diều)
58    153    1    13-06-2024

Giáo trình Lắp đặt và điều khiển động cơ điện (Nghề: Bảo trì hệ thống thiết bị cơ khí) - Trường TCN Kỹ thuật công nghệ Hùng Vương
40    248    8    13-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25059    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41038    2416

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2894    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5213    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3451    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6782    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5832    721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3252    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4558    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4865    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.