Đau lưng cột sống là căn bệnh khá phổ biến, nó thường gặp với tần xuất 80% xảy ra ở tất cả mọi người trong đời của họ. Do đó phòng bệnh là cách tốt nhất để bảo vệ xương khớp của chúng ta. Tập thể dục hàng ngày luôn là lời khuyên hữu ích nhất cho những người bị mắc bệnh xương khớp, trong đó đau lưng cột sống cũng không phải là ngoại lệ.