Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giúp trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh

Để giúp con có chế độ ăn uống khỏe mạnh, các bậc cha mẹ cũng phải trải qua những “cuộc chiến” tư tưởng không ngừng nghỉ bởi sự hấp dẫn của các loại đồ ăn nhanh. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. Các bà mẹ thường phàn nàn về việc mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị một bữa ăn cho trẻ. Thêm vào đó, không phải bé nào cũng ăn ngoan như các bà mẹ mong muốn. Điều này khiến việc nấu ăn cho bé với nhiều bà mẹ giống như cực hình. Chính vì thế, nhiều người đã lựa. | Giúp trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh Để giúp con có chế độ ăn uống khỏe mạnh các bậc cha mẹ cũng phải trải qua những cuộc chiến tư tưởng không ngừng nghỉ bởi sự hấp dẫn của các loại đồ ăn nhanh. A1 11 XT Ầ T J J Anh minh họa. Nguôn Internet. Các bà mẹ thường phàn nàn về việc mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị một bữa ăn cho trẻ. Thêm vào đó không phải bé nào cũng ăn ngoan như các bà mẹ mong muôn. Điều này khiến việc nấu ăn cho bé với nhiều bà mẹ giống như cực hình. Chính vì thế nhiều người đã lựa chọn các loại thực phẩm ăn nhanh hoặc được chế biến sẵn cho tiện. Thực ra để nấu một bữa ăn và tạo lập cho trẻ lối ăn uống lành mạnh không phải là quá phức tạp bạn có thể làm cho bé những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng bằng những cách thật đơn giản. Trước hết bạn lên thực đơn hàng ngày hàng tuần cho bé. Bạn lựa chọn thực phẩm làm sao để cân bằng các chất trong từng bữa ăn cho bé. Một khi đã có thực đơn thì việc đi chợ nấu nướng cũng sẽ nhẹ nhàng hơn là việc trước mỗi bữa ăn bạn mới động não xem hôm nay cho bé ăn gì. Với một bữa ăn đủ dinh dưỡng bạn cũng không cần ép bé ăn quá nhiều một lượng vừa đủ mỗi bữa sẽ khiến bé không bị ngán. Có một vài mẹo nhỏ để giúp bé có được chế độ ăn uống khỏe mạnh. Cùng bé tham gia Bạn hãy cho bé cùng tham gia nấu ăn với mình nhất là giai đoạn chuẩn bị. Khi cho bé tham gia cùng chúng sẽ hiểu hơn về mọi thứ mà chúng được ăn ví như hiểu hơn về nỗi vất vả của người nông dân khi làm ra thực phẩm hiểu cách làm các món ăn sắp xếp thức ăn hay bày biện mâm. Vì thế khi ăn bé sẽ cảm thấy hào hứng hơn với các món bé sẽ thích thú khi có cảm giác được hưởng thụ thành quả lao động của mình. Hơn hết đây cũng là cách mà bạn dạy bé tham gia những việc nhỏ của gia đình. Tạo môi trường lành mạnh Bạn ăn uống lành mạnh trẻ cũng sẽ học theo bạn. Nếu trước đây bạn có thói quen ăn uống cẩu thả vậy thì bạn hãy thay .