Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 “hiểm họa” do làm đẹp

Nhịn ăn giảm cân, giữ dáng Đối với chị em, thân hình mảnh mai luôn là mục tiêu số 1. Tuy nhiên, việc nhịn ăn đơn thuần để giảm cân giữ dáng không chỉ làm giảm lượng chất béo, mà còn lấy đi các phân tử nước cũng như các dưỡng chất của cơ thể, khiến hệ miễn dịch bị suy giảm, làm chị em cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược Việc này thậm chí có thể gây ra chứng thiếu máu do suy dinh dưỡng, gây chán ăn, làm kết sỏi túi mật, gây rối loạn nội tiết. | 7 hiêm họa do làm đẹp Nhịn ăn giảm cân giữ dáng Đối với chị em thân hình mảnh mai luôn là mục tiêu số 1. Tuy nhiên việc nhịn ăn đơn thuần để giảm cân giữ dáng không chỉ làm giảm lượng chất béo mà còn lấy đi các phân tử nước cũng như các dưỡng chất của cơ thể khiến hệ miễn dịch bị suy giảm làm chị em cảm thấy mệt mỏi chóng mặt suy nhược. .Việc này thậm chí có thể gây ra chứng thiếu máu do suy dinh dưỡng gây chán ăn làm kết sỏi túi mật gây rối loạn nội tiết tố. Lời khuyên Ần uống hợp lý kết hợp với vận động là cách phòng ngừa bệnh béo phì và giúp duy trì thể trọng tốt nhất. Để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày chị em nên chọn các loại thực phẩm năng lượng thấp và ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho tiêu hoá như sữa tươi sữa chua cá hải sản rau quả các loại đậu. Trên cơ sở của chế độ ăn uống kết hợp với vận động khoa học sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Làm tóc thường xuyên Uốn ép nhuộm hấp tóc.đều là những công đoạn làm đẹp của chị em. Tuy nhiên việc làm tóc thường xuyên sẽ mang lại những tác hại xấu bởi các loại thuốc làm tóc đều chứa những thành phần hoá học không có lợi cho sức khoẻ. Lời khuyên Chị em nên hạn chế số lần làm tóc. Mỗi năm không nên quá 2 lần. Các chị em dễ bị dị ứng có bệnh mãn tính đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai đều không nên nhuộm tóc. Đi giầy cao gót trong thời gian dài Đi giầy cao gót khiến chị em hấp dẫn hơn. Tuy nhiên đi giầy cao gót trong thời gian dài dễ gây ra một loạt các bệnh. Mũi chân và gót chân không nằm trên cùng 1 đường thẳng khi đi giầy cao gót sẽ khiến trọng lượng cơ thể bị chuyển về phía trước khiến gân và khớp mắt cá chân bị ngắn lại làm ngón chân dễ bị viêm nổi bọng. Đồng thời cơ thể cũng tự nhiên có xu hướng nghiêng về phía sau làm tăng sự căng thẳng cho cơ lưng khiến cột sống ở trong trạng thái bị kéo căng trong thời gian dài gây ra các bệnh đau lưng mỏi eo đau khớp gối. Lời khuyên Độ cao của giầy cao gót không nên quá 5cm. Mũi giầy nên rộng cho bàn chân và ngón chân được thoải