Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
10 siêu thực phẩm cho sắc đẹp

Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sắc đẹp của phụ nữ. Có thể bạn không tin nhưng đúng là có những thực phẩm có thể chống lại các vấn đề về da như mụn, nếp nhăn, làm sáng da đặc biệt bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời. | 10 siêu thực phẩm cho sắc đẹp Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sắc đẹp của phụ nữ. Có thể bạn không tin nhưng đúng là có những thực phẩm có thể chống lại các vấn đề về da như mụn nếp nhăn làm sáng da. đặc biệt bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời. Có thể bạn đã biết lợi ích đối với sắc đẹp của các loại rau xanh và trái cây. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm nhằm chăm sóc sắc đẹp bạn sẽ nhanh chóng có một vẻ đẹp như mong muốn. 1. Sữa ít béo Sữa ít béo là một đóng góp quan trọng cho sức khỏe tổng thể của làn da. Vitamin A có trong sữa ít béo giúp các tế bào trưởng thành đúng cách. Trong thực tế retinol một dạng của vitamin A dùng để điều trị mụn trứng cá và nếp nhăn có nhiều trong sữa chua được coi là một loại sữa ít béo . Ngoài ra vitamin A còn có trong gan cà rốt bông cải xanh khoai lang rau bina và cải xoăn. 2. Trà xanh Chứa chất chống ô-xy hóa có đặc tính bảo vệ collagen và kháng viêm qua đó khiến nó trở thành một siêu sao chống lão hóa bà Begoun cho hay. 3. Dâu tây Loại quả mọng này giàu chất chống ô-xy hóa nên có thể bảo vệ làn da của chúng ta khỏi các phân tử gốc tự do vốn góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa. Theo chuyên gia Begoun nên chọn các loại quả mọng tươi là tốt .