Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 lý do bạn vẫn chưa giảm cân được

Giảm cân là một công việc khó, và khi đã quyết định bắt đầu quá trình giảm cân, bạn phải gắn với những kế hoạch và động lực lớn. Vì vậy, khi bạn đã quyết định gắn với nó mà bạn không giảm được cân thì đó thật sự là một việc làm giảm đi động lực đáng kể của bạn. | 7 lý do bạn vẫn chưa giảm cân - Giảm cân là một công việc khó và khi đã quyết định bắt đầu quá trình giảm cân bạn phải gắn với những kế hoạch và động lực lớn. Vì vậy khi bạn đã quyết định gắn với nó mà bạn không giảm được cân thì đó thật sự là một việc làm giảm đi động lực đáng kể của bạn. Dưới đây là một số lý do có thể nằm trong những nguyên nhân mà bạn vẫn chưa giảm được cân. 1. Bạn mua quá nhiều thức ăn Mọi người khi đi shopping thường thêm vào một số loại hoa quả có lợi cho sức khỏe bởi vì họ biết là họ sẽ ăn. Chúng sẽ ngốn của bạn một khoản lớn vào việc chi tiêu kiểu này. Tuy nhiên thay vì những quả cam hay những loại hoa quả như vậy bạn hãy chọn mua rau. Việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn với việc ăn nhiều rau. 2. Bạn không muốn dùng cơm Thuyết phục bản thân ăn những thực phẩm không muốn có thể là một việc khó khăn. Bạn sẽ thường xuyên chỉ ăn một chút sau đó để đó làm cho bụng đói sau đó và bạn lại sử dụng snack thay thế. Giải quyết vấn đề này bằng cách tự nói với bản thân rằng những lợi ích dinh dưỡng của mỗi thành phần. Cái gì đang hoạt động thế nào và có ích cho cơ thể ra sao . 3. Bạn dựa vào những loại thực phẩm có .