Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thể thao và bài thuốc giúp đẹp ngực

Người Trung Hoa thường miêu tả vẻ đẹp của bầu ngực phụ nữ là “tòa xây ngà ngọc” - một bầu ngực đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ. Có được một vòng 1 gợi cảm đúng là mong muốn chính đáng của nhiều phụ nữ. 3 bài tập cải thiện vòng 1 Thể thao có thể thúc đẩy và nâng đỡ sự phát triển cơ thịt của bầu ngực, giúp hoàn chỉnh bầu ngực chứ không khắc phục được kích cỡ vốn có do di truyền và thể trọng. Một số bài tập sau đây. | Thể thao và bài thuốc giúp đẹp ngực Người Trung Hoa thường miêu tả vẻ đẹp của bầu ngực phụ nữ là tòa xây ngà ngọc - một bầu ngực đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ. Có được một vòng 1 gợi cảm đúng là mong muốn chính đáng của nhiều phụ nữ. 3 bài tập cải thiện vòng 1 Thể thao có thể thúc đẩy và nâng đỡ sự phát triển cơ thịt của bầu ngực giúp hoàn chỉnh bầu ngực chứ không khắc phục được kích cỡ vốn có do di truyền và thể trọng. Một số bài tập sau đây sẽ giúp vòng 1 được cải thiện. Nằm ngửa trên đất đầu gối gập khúc bàn chân đặt phẳng xuống mặt đất gót hai chân hơi hướng vào trong. Điều chỉnh góc độ gấp khúc của đầu gối để cho xương sống lưng hoàn toàn nằm ngang mặt đất sau đó thực hiện thở ra và hít vào trong tâm thần đếm một hai và dần mở rộng miệng cho thoải mái. Khi thở cơ bụng nâng lên. Tiếp đó lại thở và hít đếm thầm tới 3 tới 4 thì dừng lại. Khi thở hít cơ thịt ở dạ dày chặt và cứng. Thực hiện thở hít như vậy liền 6 lần. Đứng thẳng người cánh tay giơ thẳng ra phía trước thân hơi đổ về phía trước. Hít khí vào rồi thở khí ra hai cánh tay cố sức ép về phía sau phần vai không được gồ lên. Hít vào để khôi phục lại tư thế ban đầu. Làm lại 6 lượt. Nằm sấp trên mặt đất duỗi thẳng chân áp sát chân và đùi xuống nền từ từ nhấc phần ngực và eo lên trên giữ nguyên tư thế 90 độ khoảng hai đến ba phút rồi lặp lại. Tư thế động tác này có tác dụng rất tốt đối với phần lưng làm cơ thể được cân đối mảnh mai hơn. Thường xuyên luyện tập động tác này lưng sẽ mềm mại bụng thon ngực nở. Các bài thuốc Đông y giúp nâng ngực Rễ bồ công anh Sắc lấy nước uống giúp làm khỏe dạ dày sạch máu và còn thúc đẩy sự phân tiết của sữa mẹ giúp bầu ngực nở nang khỏe đẹp. Đại kiện trung thang Gồm thục tiêu 9g đẳng sâm 6g can khương 15g giao di 60g. Cho tất cả vào nước sắc lấy nước uống dùng cùng với đường mạch nha đã được chưng cho tan. Đông y cho rằng tỳ vị hư nhược công năng hấp thụ tiêu hóa dinh dưỡng kém sẽ dẫn đến khí huyết không đủ toàn thân không được nuôi dưỡng tốt biểu hiện .