Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Phương Pháp Ăn 10 Loại Thực Phẩm Bổ Dưỡng

Rau sam, ổi. là "hàng hiếm" ở châu Âu, thì quả nam việt quất tươi, củ cải Thuỵ Sĩ. rất khó tìm ở châu Á. Theo tác giả cuốn “150 loại thực phẩm tốt nhất thế giới" thì chỉ có 10 loại thực phẩm bổ dưỡng dưới đây dễ mua nhất ở mọi nơi. Thịt bò Thịt bò được ví như là rau chân vịt đỏ bởi vì chúng rất giàu folate tự nhiên, một trong những hợp chất được biết đến là có khả năng chống ung thư | Cách Ăn 10 Loại Thực Phẩm Bổ Dưỡng Rau sam ổi. là hàng hiếm ở châu Âu thì quả nam việt quất tươi củ cải Thuỵ Sĩ. rất khó tìm ở châu Á. Theo tác giả cuốn 150 loại thực phẩm tốt nhất thế giới thì chỉ có 10 loại thực phẩm bổ dưỡng dưới đây dễ mua nhất ở mọi nơi. Thịt bò Thịt bò được ví như là rau chân vịt đỏ bởi vì chúng rất giàu folate tự nhiên một trong những hợp chất được biết đến là có khả năng chống ung thư. Ăn như thế nào Chọn thịt tươi ngon và thịt bò bỏ lò là món ăn tốt nhất. Tuy nhiên quá trình gia nhiệt sẽ làm thịt giảm đi đáng kể lượng chất chống ôxy hoá. Bắp cải Rất giàu các vi chất dinh dưỡng chẳng hạn như sulforaphane một chất hoá học giúp tăng cường khả năng chống ung thư của các enzyme. Cách ăn Người châu Á thường hay làm dưa góp hoặc muối giòn. Quế vàng Giúp kiểm soát đường và cholesterol trong máu. Cách ăn Rắc vào cà phê hay món cháo yến mạch. Nước .