Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh Dưỡng Từ Nước Dừa

Lâu nay, chúng ta thích uống nước dừa bởi sự tươi ngon, bổ dưỡng, nhưng có lẽ vẫn chưa hiểu hết được lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe như thế nào và vì sao nó lại có thể ngăn ngừa bệnh tật. Uống nước dừa rất có lợi cho cơ thể bởi trong nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: canxi, kali, clorua, vitamin A, E. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết, giúp cải thiện sức khỏe của xương và răng. Nước dừa cũng được dùng để. | Dinh Dưỡng Từ Nước Dừa Lâu nay chúng ta thích uông nước dừa bởi sự bệnh tật. tươi ngon bổ dưỡng nhưng có lẽ vẫn chưa hiểu hết được lợi ích của nước dừa đôi với sức khỏe như thế nào và vì sao nó lại có thể ngăn ngừa UÔng nước dừa rất có lợi cho cơ thể bởi trong nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi kali clorua vitamin A E. Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm huyết áp giảm lượng đường huyết giúp cải thiện sức khỏe của xương và răng. Nước dừa cũng được dùng để thay thế các sản phẩm sữa nhất là đôi với những người không dung nạp được lactose thì có thể uông nước dừa mà vẫn nhận đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Một lợi ích về sức khỏe của nước dừa nữa là giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch chông lại các vi khuẩn gây bệnh bởi trong nước dừa chứa thành phần acid lauric có khả năng kháng khuẩn vi trùng virus nấm. Do vậy nước dừa có thể giúp đẩy lùi các vi khuẩn xâm nhập vào dạ dày ngăn ngừa cảm cúm cảm lạnh đau họng cũng như một loạt các triệu chứng đau ôm khác. Acid lauric trong nước dừa còn hỗ trợ đắc lực cho tim và huyết mạch luôn hoạt động khỏe mạnh. Sự hiện diện của acid lauric cùng với một sô chất béo no bão hòa và các thành phần acid có lợi khác cũng giúp chông lại bệnh tim hay xơ vữa động mạch. Nước dừa còn được xem như là một liệu pháp tự nhiên tại nhà giúp chăm sóc da và tóc khỏe mạnh giúp tái tạo da tóc và ngăn ngừa các bệnh về da tóc. Đây cũng là thực phẩm hoàn hảo thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả thêm nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn duy trì mức cân nặng hợp lý. Các chất béo no bão hòa có trong nước dừa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng chuyển đổi thành năng lượng thay vì lưu trữ như là chất béo. Hiện có nhiều chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nước dừa có thể giúp ngăn chặn các bệnh ung thư lão hóa da nếp nhăn thị lực kém và các vấn đề về xương. Thêm nước dừa vào chế độ ăn uống cũng rất tốt cho bộ máy tiêu hóa ngoài việc giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn thì nó còn có khả năng kháng khuẩn gây đầy bụng .