Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Ẩm thực
Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
Sơn Lâm
53
6
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất và mẹ cũng tăng cân nhiều nhất. Vì vậy dinh dưỡng trong 3 tháng cuối rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Ăn uống khi mang thai 3 tháng cuối Giai đoạn này bà bầu có thể tăng tới 6-7kg và cũng là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất. Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn này cũng phải tăng tương ứng, nhưng cũng phải hết sức hợp lý để tránh các nguy cơ tiểu đường, phù nề hoặc tăng cân quá. | Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất và mẹ cũng tăng cân nhiều nhất. Vì vậy dinh dưỡng trong 3 tháng cuối rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Ăn uống khi mang thai 3 tháng cuối Giai đoạn này bà bầu có thể tăng tới 6-7kg và cũng là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất. Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn này cũng phải tăng tương ứng nhưng cũng phải hết sức hợp lý để tránh các nguy cơ tiểu đường phù nề hoặc tăng cân quá mức. 4 nhóm thực phẩm cơ bản vẫn phải được đảm bảo đầy đủ Nhóm chất bột gồm gạo mì ngô khoai sắn. Nhóm chất đạm gồm thịt cá trứng tôm cua đậu đỗ. Nhóm chất béo gồm dầu mỡ vừng lạc. Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm rau xanh và quả chín. Mỗi ngày cơ thể mẹ cần khoảng 2550 kcal giống giai đoạn 3 tháng giữa do vậy khẩu phần ăn vẫn cần phải duy trì tốt như giai đoạn trước. Khẩu phần ăn trong 2 tháng đầu trong giai đoạn này cần giữ tương tự như giai đoạn 3 tháng giữa tuy nhiên khẩu phần đạm cần tăng hơn để bảo đảm sự phát triển của thai nhi. Có thể bổ sung đạm từ hải sản nếu không bị dị ứng thì rất tốt. Tiếp tục cung cấp lượng axit béo cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi Không nên thiếu rau xanh quả chín trong mỗi bữa ăn Cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể gồm chất sắt canxi magiê kẽm vitamin B acid folic vitamin A C E D và beta-caroten bằng việc ăn uống đa dạng Cần uống đủ nước mỗi ngày theo nhu cầu Cố gắng duy trì các bữa ăn đều đặn khoảng 4 giờ ăn một bữa và tránh bỏ bữa Trong quá trình dinh dưỡng cần có sự điều chỉnh ăn uống và dinh dưỡng theo sự yêu cầu của bác sĩ đặc biệt là tháng cuối trước sinh tránh tăng cân quá nhiều làm thai nhi quá to hoặc ăn uống thiếu chất dẫn tới thai nhi kém phát triển. Bổ sung vitamin D từ thức ăn đặc biệt là trong giai đoạn mùa đông để đảm bảo đủ Canxi cho bé. Việc sử dụng thuốc bổ các viên vitamin là cần thiết nhưng cần theo sự hướng dẫn của bác .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
3 động tác thể dục cuối thai kỳ
3 loại bệnh dễ di truyền từ mẹ sang con gái
3 gợi ý vượt qua cơn nghén buổi sáng
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
3 lời khuyên cho bà bầu bị cúm
Nhu cầu dinh dưỡng 3 tháng đầu tiên
Đừng quên bổ sung omega 3 khi bầu bí
Top thực phẩm 'vàng' cho 3 tháng đầu
Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.