Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
12 Việc Không Nên Làm Sau Bữa Ăn

Bạn có nghĩ rằng những thói quen tưởng như tốt của bạn lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn không? Cùng xem bạn mắc phải bao nhiêu lỗi trong số 12 việc cần tránh sau bữa ăn này nhé. | -t A T ATA A Z-A r T 12 Việc Không Nên Làm Sau Bữa An Bạn có nghĩ rằng những thói quen tưởng như tốt của bạn lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn không Cùng xem bạn mắc phải bao nhiêu lỗi trong số 12 việc cần tránh sau bữa ăn này nhé. Bạn có nghĩ rằng những thói quen tưởng như tốt của bạn lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn không Cùng xem bạn mắc phải bao nhiêu lỗi trong số 12 việc cần tránh sau bữa ăn này nhé. 1. Hút thuốc lá Bạn cũng biết đấy trong mỗi điếu thuốc lá có hơn 4000 các độc tố khác nhau. Tuy nhiên có một nghiên cứu mới đây cho thấy hút một điếu thuốc sau bữa ăn những độc tố này có ảnh hưởng đến cơ thể nhiều hơn gấp nhiều lần làm tăng nguy cơ bị các bệnh ung thư. 2. Tháo thắt lưng đột ngột Đây có thể coi là một thói quen thường thấy ở các đấng mày râu khi tham gia ăn nhậu. Khi ăn no mà có thắt lưng thức ăn bị dồn ứ ở dạ này nếu tháo thắt lưng đột ngột thức ăn sẽ bị thả bất ngờ sẽ dễ gây xoắn và tắc ruột. Rất nguy hiểm. 3. Xông hơi massage Khi ăn no cơ thể đang phải dành nhiều năng lượng cho việc co bóp thức ăn. Đây thực sự không phải lúc để massage thư giãn điều này sẽ ảnh hưởng không tốt cho tim mạch nhé. 4. Ăn trái cây Nếu ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ khiến dạ dày bị đầy hơi bởi các axit của hoa quả tiết ra. Bạn chỉ nên ăn trái cây sau bữa ăn 1-2 giờ. 5. Uống trà đặc Điều này gây cản trở tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80 . 6. Đánh răng Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm cho men răng bị tổn thương và ảnh hưởng đến chất lượng của răng. Vì thế cho nên các bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn khoảng 3-5 phút. 7. Tắm Nếu bạn tắm ngay sau bữa ăn có thể làm giảm quá trình lưu thông máu. Tình trạng này sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa. 8. Hát karaoke Sau khi ăn xong thể tích dạ dày gia tăng lưu lượng máu tăng nếu bạn hát karaoke lúc này sẽ dễ gây ra các bệnh về đường ruột tiêu hóa. Ngoài ra nếu uống rượu trong lúc ăn cơm cổ họng đang bị kích thích mà sau đó lại hát karaoke sẽ làm cho máu dồn về thanh quản cổ họng