Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài tập vận động chống xơ hóa

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Những người có tuổi, vận động có ý nghĩa to lớn, có vận động mới có tư duy sáng tạo, chống mọi trì trệ bảo thủ. Dưới đây là bài tập đơn giản giúp chống lại quá trình xơ hóa. - Thở nhún người vung vẩy tay như vòi con voi. .- Đứng thẳng tự nhiên. Thở sâu và chậm, đồng thời nhún người, kết hợp đưa tay lên xuống nhẹ nhàng, uyển chuyển, vừa như múa vừa như đi tại chỗ, hai tay vùng vẫy như vòi con voi. .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.