Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
BÀI TẬP CHÂN - CÁCH TẬP CHÂN

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

1. Để an toàn cho bài tập chân, bạn nên tập trong giá tập. Bắt đầu bằng cách đặt thanh tạ ở trên giá tạ ở mức ngay phía dưới vai. Sau khi đặt thanh tạ ở độ cao thích hợp và lắp quả tạ vào hai đầu cho đúng trọng lượng tạ của bạn, bạn bước dưới thanh tạ, đặt vai sau (phía dưới cổ của bạn một chút) ngang nó. 2. Giữ thanh tạ bằng hai tay, hai bên và nâng thanh tạ cùng .một lúc nắn thẳng thân mình. 3.Đặt chân của bạn rộng ngang vai, ngón chân hơi hướng.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Chân dài thêm nhờ đạp xe đúng cách

Khoảng cách giữa quy định và thực hiện trong nuôi tôm thẻ chân trắng tại Thừa Thiên Huế

Một số phương pháp làm "chặn" BĐT

Các dạng toán thường gặp

Bí kíp Làm sao để vượt qua những suy nghĩ vu vơ buồn chán, không tập trung khi học bài

Tiết 9. LUYỆN TẬP GIẢI CÁC CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM VỀ DÒNG ĐIỆN TRONG CHẤT KHÍ, TRONG CHÂN KHÔNG VÀ TRONG CHẤT BÁN DẪN

7 bài tập cho chân khỏe

5 bài tập để có được đôi chân gợi cảm

5 bài tập giúp bạn có tay mảnh, chân thon, bụng nhỏ

Những tín hiệu khác thường của bệnh xuất huyết não người già.Bệnh xuất huyết não chỉ xuất huyết do bị nứt vỡ vi huyết quản trong não không phải do bị chấn thương từ bên ngoài gây nên. Biểu hiện: Đột nhiên phát bệnh, nhanh chóng xuất hiện vô lực ở một bê
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.