Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài tập ngực

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Trong thời gian từ tuần 1 đến tuần 4 bạn thực hiện những động tác cơ bạn cùng những khối lượng tạ vừa phải với cơ thể bạn. Mỗi bài tập bạn thực hiện thành 3 hiệp, mỗi hiệp nâng từ 8 đến 12 lần. Thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp là 90 giây. Bài tập ngực 1: Tư thế 1: Bạn nằm trên một chiếc ghế dài không có trụ nâng, cùng một thanh tạ đòn dài. Hai tay nắm lấy thanh sắt sao cho phần tay nắm trên thanh sắt rộng hơn vai. Để thanh tạ trên ngực như trong.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài tập lý thuyết mạch điện 2

Giải bài tập Bài luyện tập 8 (ôn tập chương 6) SGK Hóa 8

Giải bài tập Bài luyện tập 5 – Oxi không khí (Ôn tập chương 4) SGK Hóa 8

Ebook Phân loại và phương pháp giải các dạng bài tập Toán 11 (Tập 2): Phần 1

Ebook Phân loại và phương pháp giải các dạng bài tập Toán 11 (Tập 2): Phần 2

Giải bài tập Bài luyện tập 7 (ôn tập chương 5) SGK Hóa lớp 8

Giải bài tập Sự cân bằng lực – Quán tính SGK Lý 8

Giải bài tập Nguyên tử, phân tử chuyển động hay đứng yên SGK Lý 8

Giải bài tập Nhiệt kế - Thang nhiệt độ SGK Lý 6

Ebook Phân loại và phương pháp giải các dạng bài tập Toán 11 (Tập 1): Phần 1
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.