Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
30 phút chạy bộ giúp trái tim khỏe hơn

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để chạy bộ hoặc đi xe đạp sẽ giúp bạn giảm được đáng kể các nguy cơ liên quan đến bệnh tim. Ảnh minh họa. Để có kết luận trên, các nhà khoa học Anh đã đề nghị những tình nguyện viên tham gia các chương trình thể thao trong 12 tuần, bao gồm đi bộ, chèo thuyền, chạy bộ trong khoảng từ 30-40 phút/ngày. Cuộc nghiên cứu cho thấy trong vòng chỉ 3 tháng, thói quen tập thể dục như vậy đã giúp giảm 60% các nguy cơ liên quan đếnbệnh tim.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ebook 30 phút tự học giao tiếp tiếng Trung mỗi ngày

Bài kiểm tra chất lượng 30 phút Toán 5 năm 2013

5 bước làm sushi cực ngon chỉ 30 phút

Đơn xin phép về sớm 30 phút

Chẩn đoán hiệu ứng áo choàng trắng bằng Holter huyết áp 30 phút

Nghiệm pháp đi bộ 6 phút trước xuất viện và tỉ lệ tái nhập viện trong vòng 30 ngày ở bệnh nhân suy tim

Ngực đẹp chỉ với 30 phút?

Chơi với con sẽ giúp trẻ tăng IQHãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày và nhiều

Nhận diện nhân tài trong 30 phút phỏng vấn

Để tìm đúng người trong 30 phút phỏng vấn

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.