Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Để có gương mặt đẹp trong thời tiết hanh khô

Thời tiết se lạnh khiến da mặt bạn bị khô có thể bị nhăn lại, để có khuôn mặt đẹp mỗi ngày bạn nên xoa bóp, massage các cơ trên khuôn mặt để làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da. Trước hết bạn phải rửa tay và mặt cho thật sạch, sau đó ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước của ghế, mắt nhắm lại, 2 đùi mở rộng bằng vai, vai lỏng, khuỷu 2 bàn tay hướng xuống đặt trên đầu gối. 2 bàn tay, lòng bàn tay hướng vào trong đưa lên theo phía trước cơ thể đến. | Để có gương mặt đẹp trong thời tiết hanh khô Thời tiết se lạnh khiến da mặt bạn bị khô có thể bị nhăn lại để có khuôn mặt đẹp mỗi ngày bạn nên xoa bóp massage các cơ trên khuôn mặt để làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da. Trước hết bạn phải rửa tay và mặt cho thật sạch sau đó ngồi ngay ngắn ở 1 3 trước của ghế mắt nhắm lại 2 đùi mở rộng bằng vai vai lỏng khuỷu 2 bàn tay hướng xuống đặt trên đầu gối. 2 bàn tay lòng bàn tay hướng vào trong đưa lên theo phía trước cơ thể đến ngang trán nhẹ nhàng di chuyển sang 2 bên đến khi vùng tai xuất hiện cảm giác nóng. Massage trán Tiếp tục thao tác trên rồi dùng ngón tay trỏ day huyệt thần đình vùng chân tóc rồi từ huyệt thần đình day đến huyệt ấn đường trung tâm giữa 2 chân mày theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương theo chiều kim đồng hồ 9 lần. Dùng ngón trỏ miết từ đầu đến chân mày rồi kết hợp với các ngón khác véo lông mày khoảng 1 phút. Ản các huyệt toản trúc đầu lông mày ấn đường chỗ lõm giữa hai cung lông mày đồng tử liêu đuôi lông mày mỗi huyệt 30 giây. Nhắm mắt lại dùng ngón tay trỏ day nhẹ vào 2 hố mắt và 2 thái dương. Massage trên mắt 2 tay chuyển từ huyệt thái dương đến trước mặt rồi dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt ty trúc không đầu ngoài chân mày và toản trúc đầu trong chân mày phía gần mắt 2 bên đầu rồi đặt 2 ngón tay lên nhãn cầu mắt nhắm lại nhè nhẹ day mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần. Massage mí măt dưới Dùng 2 ngón tay trỏ day ấn góc ngoài mắt cả trái và phải. Sau đó từ khóe mắt ngoài men theo mí mắt dưới hướng về khóe mắt trong từ từ day ấn đến huyệt tinh minh khóe mắt day ấn huyệt này 9 lần. Massage đuôi măt Dùng ngón tay trỏ phải day ấn góc mắt trong sau đó lần ngang dưới mắt day ấn tới chỗ cách huyệt thái dưong 2mm day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần men theo trước tai từ từ miết xuống huyệt giáp xa ở góc hàm khi cắn răng thấy chỗ cao nhất là huyệt rồi day ấn huyệt giáp xa đồng thời mở mắt to hết cỡ. Tay trái day ấn mắt trái 1 lần động tác như bên phải. Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng .