Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
"Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng

"Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, sách báo và internet. 1. Một ly nước lạnh Mất nước sẽ dẫn đến mệt mỏi thậm chí ảnh hưởng đến trí não. Điều này hẳn chẳng khiến bạn vui vẻ gì! Vậy trước khi bắt đầu một công việc cần sự tập trung hoặc mất nhiều sức lực, hãy uống một ly nước lạnh để có sự tỉnh táo và hưng phấn (tất nhiên, trừ khi bạn đang bị. | Thuốc lạ mẹo hay cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng tăm tia từ bạn bè sách báo và internet. 1. Một ly nước lạnh Mất nước sẽ dẫn đến mệt mỏi thậm chí ảnh hưởng đến trí não. Điều này hẳn chẳng khiến bạn vui vẻ gì Vậy trước khi bắt đầu một công việc cần sự tập trung hoặc mất nhiều sức lực hãy uống một ly nước lạnh để có sự tỉnh táo và hưng phấn tất nhiên trừ khi bạn đang bị bệnh . Nhân tiện bạn cũng cần nhớ uống nước thật nhiều hàng ngày sẽ rất tốt cho thận và gan của bạn. 2. 15 phút chuẩn bị Những suy nghĩ mông lung khiến những công việc của bạn trở nên khó khăn nặng nề hơn. Trước khi lâm trận hãy dành 15 phút yên tĩnh cố gắng không suy nghĩ và giữ cho tâm trí trống rỗng. Có thể bạn sẽ không duy trì được lâu nhưng đừng bỏ cuộc. Nhẹ nhàng kéo luồng suy nghĩ của bạn quay về trạng thái ban đầu. Tập trung và bình tâm sẽ giúp bạn minh mẫn tự tin hơn trước khi giải quyết các khó khăn. 3. Chiếc hộp lo lắng Không có gì nghiêm trọng bằng việc bạn cố gắng làm việc thật hiệu quả nhưng lại bị những lo lắng khác hạ kock-out. Thay vì cứ để những phiền muộn kia chất chứa đầy tâm trí bạn hãy tìm một cái hộp rồi quăng chúng vào đó. Rất đơn giản hãy chuẩn bị một chiếc hộp rỗng hộp giầy hộp điện thoại chẳng hạn . Khi bạn không thể nghĩ gì khác ngoài những lo lắng hãy viết chúng ra giấy rồi bỏ vào chiếc hộp và đặt lên kệ. Nếu những suy nghĩ đó tiếp tục làm phiền bạn hãy liếc nhìn chiếc hộp và tự nhủ rằng mình đã nhốt chúng vào trong đó chúng sẽ không thể quấy rấy mình nữa. 4. Ghi dấu thành quả Ghi lại những mục tiêu ước mơ bạn đã đạt được hoặc thậm chí những điều bạn cảm thấy hài lòng. Chi tiết cụ thể từng con số và cách bạn vượt qua những khó khăn. Bởi theo lẽ thường những thành công dễ bị lãng quên hơn thất bại. Những ghi chép này là nguồn động viên khơi gợi cảm hứng sức sáng tạo và đôi khi là giải pháp cho vấn đề hóc búa mà bạn đang gặp phải. 5. Thư giãn 5 phút Đôi khi bạn cảm thấy thể chất tinh thần và trí não đều ra rời. .