Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Mẹo nhỏ làm giảm cơn cao huyết áp

Một số thao tác như vuốt ấm vành tai, vuốt dọc hai bên mũi. có thể ngăn nguy cơ tai biến về não trước khi bệnh nhân được bác sĩ chăm sóc. Tăng huyết áp là tình trạng chỉ số huyết áp đo được bằng hoặc lớn hơn 140/90 mmHg, có thể gây tai biến mạch máu não nếu không được điều trị kịp thời. Những thao tác đơn giản sau có thể làm giảm huyết áp khi có cơn, nhưng chỉ áp dụng cho các trường hợp nhẹ chưa có biến chứng. Vuốt ấm hai vành tai Dùng ngón. | TW K 1 1 A 1 Ấ J r Mẹo nhỏ làm giảm cơn cao huyết áp Một số thao tác như vuốt ấm vành tai vuốt dọc hai bên mũi. có thể ngăn nguy cơ tai biến về não trước khi bệnh nhân được bác sĩ chăm sóc. Tăng huyết áp là tình trạng chỉ số huyết áp đo được bằng hoặc lớn hơn 140 90 mmHg có thể gây tai biến mạch máu não nếu không được điều trị kịp thời. Những thao tác đơn giản sau có thể làm giảm huyết áp khi có cơn nhưng chỉ áp dụng cho các trường hợp nhẹ chưa có biến chứng. Vuốt ấm hai vành tai Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt dọc vành tai từ trên xuống dưới khoảng 9-10 lần. Vành tai và cột sống có những điểm phản xạ tương ứng với nhau do đó vuốt ấm vành tai cũng là tác động vào cột sống lưng vừa có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm vừa kích thích sự lưu thông khí huyết. Nếu có người bên cạnh có thể nhờ họ ngồi sau lưng dùng bàn tay phải vuốt dọc sống lưng từ trên gáy xuống eo để tăng tác dụng. Vuốt dọc hai bên mũi Mỗi bàn tay vuốt một bên mũi. Dùng ngón tay trỏ vuốt từ huyệt ấn đường điểm giữa hai đầu chân mày xuống dọc theo hai bên mũi qua khóe miệng đến tận chót cằm. Vuốt chậm nhẹ 15-20 lần. Việc kích thích huyệt ấn đường làm phóng thích endorphine nội sinh giúp an thần hạ huyết áp và giáng khí. Vuốt dọc theo hai bên mũi xuống cằm làm tăng sự lưu thông khí huyết gây ấm người và làm nhẹ áp lực ở phần đầu. Vuốt dọc hai chân mày Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ ấn đường đi dài theo chân mày ra thái dương đến tận chân tóc ở phía ngoài đuôi mắt mỗi bên khoảng 10 lần. Vùng chân mày và hai cánh tay có những điểm phản xạ tương ứng nhau. Do đó động tác này giải tỏa sự sung huyết tại những huyệt vị hay bị tắc nghẽn ở vùng trán làm cho khí huyết lưu thông ra hai cánh tay và bàn tay giúp giảm nhẹ áp lực ở đầu. Ngồi hoặc nằm thư giãn tập trung vùng đan điền Theo y học cổ truyền thần ở đâu khí ở đó. Do đó khi tập trung ý nghĩ tại vùng đan điền khí trong cơ thể từ phía trên đầu sẽ lưu chuyển xuống dưới nên có tác dụng hạ khí. Việc tập trung tư tưởng càng tốt hiệu quả hạ khí càng cao. .