Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ebook Đái tháo đường và cách ăn kiêng: Phần 2 - Lý Thanh, Dương Hồng

Sau đây là phần 2 của cuốn sách. Phần 2 ebook sẽ giải đáp các thắc mắc của người đọc về căn bệnh này: phương pháp luyện tập nào thích hợp, cách phòng ngừa bệnh và các biến chứng, thực đơn dành cho người mắc bệnh đái tháo đường. Hy vọng rằng sau khi đọc xong cuốn sách này, bạn sẽ không còn e sợ khi bạn hoặc người thân khi mắc phải căn bệnh này mà sẽ hiểu rõ và nắm chắc quy luật phát triển của nó để chữa trị, khống chế và tiêu diệt căn bệnh này nhằm nhanh chóng phục hồi sức khỏe để xây dựng một cuộc sống lành mạnh và vui vẻ. . | 0. nỹ 1* \ PHẦN N Ă M LƯYÊN TÂP 12-ĐTĐ 177 BÁC SỸ ƠI ! HÀY MÁCH GỊÙM TÔI: TẬP LUYỆN ở NHÀ NHƯ THE NÀO ĐỂ CHÓNG HỒI PHỤC sừc KHOẺ ? Phương pháp tập luyện đ ể chữa bệnh đã có từ thời xa xưa, như ng có đúng là tập luyện có lợi cho người đái tháo đường không 7 Có giúp cho phục hồi sức khoẻ không ? Cách chọn phương pháp tập luyện phù họp với bản thân n h ư thê nào 7 Đó là n h ữ n g băn khoăn mà nhiều người bệnh vẩn thường h a y đề cập đến. Dưới đày chúng tôi xin ỉẩn lượt giải đáp. 1. Tại sao luyện tập h ọp lý lại có lợi cho ngirời bệnh đái tháo đư ờng ? Cuộc sông nằm trong sự vận động - đó là quy luật, m à vận động m ột cách hợp lý sẽ m ang lại nhiều điều bổ ích cho bạn. Phưcmg pháp chửa bệnh bằng tập luyện và phương pháp chửa bệnh bằng kiểm soát chê độ ăn uống là hai phương pháp cơ bản, quan trọng n h ấ t trong quá trìn h chữa bệnh đái tháo đường. * Tập luyện sẽ làm cho cơ bắp vận động, thúc đẩy các tổ chức trong cơ th ể và cơ bắp tận dụng hết lượng đường. Lúc mới b ắt đầu luyện tập thì cơ bắp sẽ tiêu hao những Glucogien dự trữ trong cơ thể, và phân giải th à n h đường Glucose, chinh 178 là "nguồn năng lượng" làm cho hàm lượng đường trong m áu tiếp tục giảm dần xuống khi các hoạt động tiếp tục. Khi kết thúc tập luyện, gân và cơ bắp sẻ hấp th ụ n hanh đưòìig Glucose để biến nó th à n h đường bổ xung cho lượng dự trữ vừa bị tiêu hao đi, và làm cho hàm lưọmg đường tiếp tục hạ th ấp xuống. Người ta cho rằng: tập luyện vừa phải có tác dụng hạ th ấp hàm lượng đường liên tục từ 12 đến 17 giờ đồng hồ. * Tập luyện th ân thể vận động sẽ kích thích Insulin càng thêm hoạt động, tăn g cường tiếp tục hạ th ấp hàm lượng đường. Tập luyện đều và có phương pháp thích hợp sẽ tận dụng h ết lượng Insulin, làm cho Insulin linh hoạt, thậm chí còn có tác dụng để chửa bệnh. * Tập luyện, vận động sẽ có tác dụng giảm béo, kết hợp với khống chế, kiểm soát chê độ ăn uống thường xuyên sẽ làm cho hàm lượng đường trong cơ th ể giảm bớt xuống. * T ập luyện vận động sẽ cải th iện được .