Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Làm thế nào để hoạt động thể chất có thể trở thành cách sống?
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Làm thế nào để hoạt động thể chất có thể trở thành cách sống?
Việt Ngọc
156
2
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy. cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. . Tuy nhiên không phải ai cũng có cách hoạt động thể chất đúng cách. Tập tài liệu này sẽ giúp các bạn có những phuơng huớng cũng như những cách thức giúp bạn thự hiện tốt hơn. | Làm thế nào để hoạt động thể chất có thể trở thành cách sống? Nếu quý vị không có thói quen năng hoạt động thể chất, quý vị có thể nên bắt đầu năng động. Đó làbởi vì hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Điều đó cũng giúp quý vị giảm hoặc kiểm soát được các yếu tố rủi rokhác – huyết áp cao, cholesterol trong máu cao, thừa cân quá mức và tiểu đường. Nhưng lợi ích không chỉ dừng ở đó. Quý vị cóthể có diện mạo và tâm trạng tốt hơn, trở nên khoẻ mạnh hơn và linh hoạt hơn, có thêm năng lượng, và giảm được stress và căng thẳng. Bây giờ là lúc bắt đầu! Tôi bắt đầu thực hiện bằng cách nào? • Hãy nói với bác sĩ của quý vị về kế hoạch hoạt ngày để nó trở thành một phần thường xuyên trong động thể chất phù hợp với quý vị nếu. lối sống của quý vị. Ví dụ, quý vị có thể tậpluyện hàng ngày trong suốt thời gian ăn trưa từ trưa đến - quý vị đã thiếu hoạt động một thời gian dài hoặc 12:30. có vấn đề về sức khoẻ, • Uống nhiều nước trước, trong và sau mỗi buổi tập - quý vị ở độ tuổi trung niên hoặc già hơn và quý luyện. vị đang lên lập một chương trình luyện tập khá nặng. • Nhờ một người quý vị bắt đầu chương trình cùng với quý vị – tận dụng hệ thống quý vị thân của • Hãy chọn những hoạt động mà quý vị thích thú. mình! Chọn một ngày bắt đầu phù hợp với kế hoạch của quý vị và dành đủ thời gian để bắt đầu chương • Ghi lại những ngày tập luyện và viết xuống khoảng trình của quý vị, chẳng hạn như vào Thứ Bảy. cách hoặc độ dài thời gian quý vị tập luyện vàcảm giác của quý vị sau mỗi buổi tập. • Hãy mặc quần áo và đi giày thoải mái. • Nếu quý vị lỡ một ngày, hãy kiếm một ngày tập • Bắt đầu từ từ – đừng làm quá mức! bù. đừng tập luyện gấp
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Làm thế nào để ngủ ít và làm việc nhiều hơn
Sáng kiến kinh nghiệm đề tài: Làm thế nào để giờ sinh hoạt tập thể đạt hiệu quả
Làm thế nào để tạo được động lực đối với người lao động?
Làm thế nào để hoạt động thể chất có thể trở thành cách sống?
SKKN: Làm thế nào để trẻ thích tìm hiểu về Âm nhạc và hứng thú tham gia vào các hoạt động có Âm nhạc
Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non: Làm thế nào để phát huy tính sáng tạo của trẻ 4-5 tuổi khi chơi hoạt động góc
SKKN: Làm thế nào để trẻ chậm phát triển trí tuệ tiếp thu tốt họat động làm quen với toán
Làm cách nào để TTTC thực hiện tốt công cuộc "dẫn vốn"?
SKKN: Làm thế nào để phát huy tính tích cực chủ động sáng tạo cho trẻ 5- 6 tuổi trong hoạt động tạo hình
Làm thế nào để trẻ chậm phát triển trí tuệ tiếp thu tốt họat động làm quen với toán
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.