Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
8 cách đơn giản giúp bạn trẻ hóa

Ngồi thẳng lưng Nếu dáng ngồi của bạn trông không hấp dẫn thì đó chỉ là do xương sống của bạn bị cong, nhất là đối với các bạn nữ làm văn phòng. | 8 cách đơn giản giúp bạn trẻ hóa Năm mới đến cũng đồng nghĩa với việc bạn đã lớn lên thêm một tuổi. Theo quy luật tự nhiên tất cả những vật thể đều bị biến đổi qua thời gian và cơ thể bạn cũng vậy. Sẽ đến một lúc nào đó bạn cảm thấy không thể cưỡng lại được sức mạnh của tuổi già đang ập đến. Vậy bạn sẽ làm gì để cải thiện dấu hiệu tuổi già và giúp mình trẻ hơn trong mắt anh ấy. Sau đây là những cách nhanh chóng giúp để bạn hấp dẫn hơn trong mắt chồng. Ngồi thẳng lưng Nếu dáng ngồi của bạn trông không hấp dẫn thì đó chỉ là do xương sống của bạn bị cong nhất là đối với các bạn nữ làm văn phòng. Ngồi không đúng tư thế làm bạn dễ mệt môi. Những người thường xuyên có thói quen ngồi thẳng thường trông trẻ hơn tự tin hơn và hạnh phúc hơn những ai có dáng ngồi cong lưng rụt vai và vẹo một bên. Và bạn cũng vậy bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu tập được một thói quen ngồi thẳng lưng thẳng đầu và cơ vai. Đừng luôn cuối gằm xuống khi làm việc hãy thẳng lưng ngẩng đầu lên và thỉnh thoảng hít thở sâu. Bài tập này sẽ giúp cho cơ vai và cơ cổ cơ bụng khung xương chậu thắt lưng của bạn ở vào đúng vị trí và không bị mỏi. Hãy duỗi thẳng các cơ tay và cơ chân của bạn khoảng một giờ một lần trong 4 tiếng làm việc. Thêm vào đó hãy để thẳng bàn chân của bạn xuống ngang song song với hai vai và cằm hai tay đặt trên đùi để có cảm giác thư giãn. Chầm chậm di chuyển mỗi bên vai về phía trước và phía sau 5 lần. Lập lại động tác này 3 lần mỗi giờ. Dành thời gian cho chuyện ấy nhiều hơn Nếu hai vợ chồng bạn quá bận rộn thì cũng nên lên kế hoạch để có thể âu yếm nhau 3 lần mỗi tuần cho sức khỏe của cả hai bạn. Những cặp vợ chồng trên 40 tuổi thường xuyên quan hệ trông sẽ tươi trẻ đến 12 tuổi so với những người ít quan hệ thường xuyên. Đây là kết quả của một cuộc nghiên cứu kéo dài 10 năm của tổ chức Scottish. Những nhà nghiên cứu tìm thấy rằng da mặt của những cặp đôi thường xuyên quan hệ sẽ có ít nếp nhăn căng mộng và mềm mại hơn. Quá trình quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều hơn .