Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Các Giải pháp giảm nỗi lo bệnh tim mạch cho nữ giới

Gắn liền với sự phát triển của nền kinh tế - xã hội, vai trò của nữ giới cũng được phát huy. Nhưng đó cũng là tiền đề cho nhiều yếu tố bệnh tật phát triển, do liên quan nhiều đến tính chất stress trong công việc, ít có thời gian cho vận động, thể dục - thể thao, kết hợp với lối sống thì có nhiều yếu tố nguy cơ như: ăn quá nhiều thức ăn nhanh, dư thừa năng lượng, ăn nhiều bột đường, chất béo, mỡ động vật, thức uống có ga, lạm dụng rượu bia, thuốc. | Giải pháp giảm nỗi lo bệnh tim mạch cho nữ giới Ở Việt Nam theo thống kê của Bộ Y tế tại các bệnh viện trên cả nước trong những năm gần đây cho thấy tỷ lệ mắc và tỷ lệ tử vong của các bệnh tim mạch khá cao và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Nguy cơ bệnh tim mạch ngày càng tăng Gắn liền với sự phát triển của nền kinh tế - xã hội vai trò của nữ giới cũng được phát huy. Nhưng đó cũng là tiền đề cho nhiều yếu tố bệnh tật phát triển do liên quan nhiều đến tính chất stress trong công việc ít có thời gian cho vận động thể dục - thể thao kết hợp với lối sống thì có nhiều yếu tố nguy cơ như ăn quá nhiều thức ăn nhanh dư thừa năng lượng ăn nhiều bột đường chất béo mỡ động vật thức uống có ga lạm dụng rượu bia thuốc lá. Hơn nữa do yếu tố sinh lý của cơ thể nữ giới ngày càng đi dần về trạng thái thay đổi nội tiết do sinh sản rồi nội tiết giảm dần khi tiền mãn kinh và mãn kinh tạo điều kiện cho bệnh lý tim mạch phát triển như tăng huyết áp xơ mỡ động mạch bệnh lý mạch vành nhồi máu cơ tim tai biến mạch máu não suy tim. Để có giải pháp tốt cho việc phòng bệnh tim mạch kể trên các nhà khoa học đã chứng minh và khẳng định rằng bệnh tim mạch ngày nay có nhiều yếu tố liên quan mật thiết như rối loạn chuyển hóa lipid máu thừa cân hay béo phì đái tháo đường stress ít vận động ăn nhiều chất béo nhiều muối - đường rượu bia thuốc lá. Cho nên muốn phòng bệnh tim mạch một cách có hiệu quả cần một số giải pháp sau Tránh thừa cân hay béo phì bằng dinh dưỡng Qua nhiều công trình nghiên cứu các nhà khoa học đã thấy rằng tình trạng thừa cân hay béo phì có liên quan mật thiết đến bệnh lý tim mạch. Vì vậy việc phòng chống thừa cân béo phì qua cân bằng chế độ ăn uống là việc làm hết sức cần thiết cần duy trì chỉ số BMI từ 18 7 - 23 .