Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cho trẻ ăn cá béo để tăng DHA, ARA

Là một người vợ, người mẹ tôi lúc nào cũng đặt mục tiêu chăm sóc gia đình lên hàng đầu. May mắn hơn, tôi còn có kiến thức về y tế, sức khỏe và dinh dưỡng nên tôi luôn áp dụng những hiểu biết cập nhật nhất trong việc thực hành các chế độ ăn uống, chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình ba thế hệ. Đồng thời, tôi luôn chú trọng uốn nắn con cái theo những thói quen sống có lợi cho sức khỏe. . | Cho trẻ ăn cá béo đê tăng DHA ARA Là một người vợ người mẹ tôi lúc nào cũng đặt mục tiêu chăm sóc gia đình lên hàng đầu. May mắn hơn tôi còn có kiến thức về y tế sức khỏe và dinh dưỡng nên tôi luôn áp dụng những hiểu biết cập nhật nhất trong việc thực hành các chế độ ăn uống chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình ba thế hệ. Đồng thời tôi luôn chú trọng uốn nắn con cái theo những thói quen sống có lợi cho sức khỏe. Do thời gian không bao giờ dư dả vì công việc chuyên môn đòi hỏi chuyên tâm nên tôi luôn thích áp dụng những phương pháp chăm sóc gia đình đạt hiệu quả cao mà vẫn tốn ít nhất thời gian. Gia đình tôi sống ba thế hệ và nhu cầu dinh dưỡng rất khác nhau. Ông bà đã nghỉ hưu. Hai vợ chồng tôi được xếp vào lứa người trưởng thành cần giữ một form người chuẩn nhưng vẫn phải có chế độ ăn đủ năng lượng để đảm bảo công việc và chăm sóc gia đình. Hai cháu bé đang tuổi lớn nhưng thói quen ăn uống lại khác nhau con trai lớn của tôi bản chất rất biếng ăn nên phải được người lớn theo dõi tương đối khắt khe để đảm bảo hoàn thành định mức phải có chế độ ăn đặc biệt giàu năng lượng. Còn bé út lại rất ham ăn nên lại phải luôn để ý đến số lượng thực phẩm và theo dõi cân nặng để có chế độ kiêng khem hợp lý. Đối với ông bà đã lớn tuổi nên cần ăn nhiều chất xơ ăn thật ít đạm động vật tăng đạm thực vật để tránh nguy cơ táo bón ung thư đại trực tràng. Đối với hai trẻ thì ngược lại dung tích dạ dày bé nhưng nhu cầu năng lượng nhiều để hoạt động và phát triển thể chất nếu trẻ ăn quá nhiều chất xơ sẽ không đủ cung cấp năng lượng. Trẻ cũng cần ăn đủ đạm động vật và những đạm quý có các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được và có tỉ lệ hấp thu cao hơn hẳn đạm thực vật. Đặc biệt trẻ cần ăn trứng vì trứng .