Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những thực phẩm không thể thiếu cho mùa hè

Cùng thưởng thức những thức ăn và đồ uống tuyệt vời của tự nhiên để có được vẻ đẹp và sức đề kháng tốt nhất bảo vệ bạn trong những ngày hè oi ả. | Những thực phẩm không thể thiếu cho mùa hè Cùng thưởng thức những thức ăn và đồ uống tuyệt vời của tự nhiên để có được vẻ đẹp và sức đề kháng tốt nhất bảo vệ bạn trong những ngày hè oi ả. 1. Với hệ tiêu hóa Sữa chua Mỗi ngày 1 cốc sữa chua có thể giúp tăng cường tiêu hóa và phòng chống bệnh đau dạ dày. Trong sữa chua có chứa các hệ vi khuẩn lên men rất có ích cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Độ a xít của sữa chua còn tạo ra môi trường không thuận lợi cho những vi khuẩn có hại trong đường ruột và loại bỏ chúng. Sau khi bị tiêu chảy nên ăn sữa chua lúc đã ngừng hoàn toàn việc đi tiêu chảy sẽ giúp tái tạo lại hệ vi khuẩn có ích bị mất khi đi ngoài và cải thiện được khả năng tiêu hóa. Quả việt quất Quả việt quất là liều thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa bệnh tiêu chảy. Trong quả việt quất có hợp chất giúp làm se thành ruột giảm bớt sự tiêu chảy không kiểm soát. Thêm vào nữa trong quả việt quất còn có chất kháng khuẩn tự nhiên giúp giảm bớt các dạng viêm bên trong. Quả việt quất cũng rất hữu ích trong việc loại trừ chướng bụng và các cơn đau bụng đầy hơi. Đu đủ Đu đủ có chứa papain là một loại enzym có khả năng phân hủy protein vì thế nó giúp cho sự tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn chống đầy hơi và giảm chứng khó tiêu. Trong đu đủ còn có rất nhiều vitamin và dưỡng chất có tác dụng làm đẹp cho da. 2. Với hệ thống miễn dịch Quả bơ Quả bơ là một nguồn rất giàu vitamin E và chất kháng nấm. Vì thế quả bơ có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và chống lại các bệnh dạng nhiễm nấm như bệnh tưa lưỡi ở trẻ em và bệnh nấm Candida ở âm đạo của phụ nữ . Chè đá Nếu cần một thức uống mát cho mùa hè bạn hãy chọn chè đá. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã cho thấy khả năng kháng khuẩn kháng nấm ngăn ngừa ung thư. của cơ thể sẽ tăng gấp 5 lần khi sử dụng chè thường xuyên cả dạng nóng và đá so với không dùng. Vì vậy các nhà khoa học khuyên bạn nên bảo vệ sức khỏe của mình thường xuyên với ít nhất một tách chè mỗi ngày. Hài sản Các loại hải sản có vỏ như sò ngao ốc tôm cua hàu. là nguồn rất .