Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bảo vệ ngũ tạng, ăn 5 loại đậu

Dinh dưỡng học hiện đại cũng chứng minh, mỗi ngày kiên trì ăn thực phẩm đậu, chỉ cần trong vòng 2 tuần, cơ thể có thể giảm bớt được hàm lượng chất béo, tăng thêm sức đề kháng, giảm thấp nguy cơ mắc bệnh. Mỗi ngày nên kiên trì ăn thực phẩm đậu. | Bảo vệ ngũ tạng ăn 5 loại đậu Dinh dưỡng học hiện đại cũng chứng minh mỗi ngày kiên trì ăn thực phẩm đậu chỉ cần trong vòng 2 tuần cơ thể có thể giảm bớt được hàm lượng chất béo tăng thêm sức đề kháng giảm thấp nguy cơ mắc bệnh. Mỗi ngày nên kiên trì ăn thực phẩm đậu. Đậu đỏ bổ tim Đậu đỏ hàm chứa khá nhiều chất xơ cho bữa ăn có tác dụng nhuận tràng thông tiện giảm huyết áp giảm mỡ máu điều tiết đường máu giải độc chống ung thư phòng chống kết sỏi làm đẹp giảm béo. Đậu đỏ còn có tác dụng lợi tiểu rất tốt có thể giải rượu giải độc đều có tác dụng nhất định đối với bệnh tim bệnh thận và phù thũng. Đậu xanh bổ gan Đậu xanh vị ngọt tính mát là thực phẩm thường dùng để thanh nhiệt giải độc đẩy nóng. Thường xuyên ăn đậu xanh có thể giúp đào thải độc tố trong cơ thể xúc tiến cơ thể trao đổi chất được bình thường. Đậu xanh có tác dụng giảm cholesterol lại có thể bảo vệ gan và chống dị ứng. Nếu trong canh đậu xanh thêm vào một ít mật ong uống cùng thì tác dụng bài trừ độc tố càng tốt hơn. Đậu vàng bổ tỳ Đậu vàng hàm chứa chất saponin phong phú có thể kích thích mật bài tiết tiêu hoá chất béo có tác dụng thúc đẩy tiêu hoá hấp thụ. Màu của đậu vàng tương ứng với tỳ có thể khoẻ tỳ ích khí bổ hư thường xuyên ăn còn trợ giúp làm chậm lão hoá thích hợp dùng với người có sắc mặt nước da tái xám cơ thể ốm yếu. Đậu trắng bổ phổi Đậu trắng có saponin urease chất xúc tác niệu tố và nhiều thành phần protit cầu có chức năng nâng cao sức đề kháng cho cơ thể kích hoạt tế bào T tuyến dịch lim-pha đồng thời có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống các bệnh về đường hô hấp. Đậu đen bổ thận