Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Làm thế nào để bé ngủ ngon?

Bé ngủ ngoan, không hay trở mình thức giấc giữa đêm, không quấy khóc là điều mà nhiều bậc phụ huynh mong muốn. Để được như vậy cần tạo cho trẻ thói quen ngủ ngay từ nhỏ là điều cần thiếu nhất. | Làm thê nào đê bé ngủ ngon Bé ngủ ngoan không hay trở mình thức giấc giữa đêm không quấy khóc là điều mà nhiều bậc phụ huynh mong muốn. Để được như vậy cần tạo cho trẻ thói quen ngủ ngay từ nhỏ là điều cần thiếu nhất. Với trẻ dưới 1 tuổi Trẻ sơ sinh có chu kỳ ngủ không đều và cần khoảng 6 tháng để bé ngủ đều. Trong khi trẻ sơ sinh ngủ trung bình 16-17 giờ ngày bé chỉ có thể ngủ 1-2 giờ giấc. Khi trẻ lớn lên thời gian ngủ giảm dần. Một bé 6 tháng tuổi thức giấc trong đêm là chuyện bình thường nhưng bé chỉ thức vài phút rồi tự ngủ lại. Đây là vài gợi ý để giúp bé ngủ ngon hơn 1 Cố gắng giữ bầu khí yên lặng. Khi cho bé bú hoặc thay tả cho bé trong đêm bạn hãy tránh kích thích hoặc đánh thức để bé có thể ngủ lại được dễ dàng. 2 Đừng để bé ngủ ban ngày lâu quá. Nếu bé ngủ nhiều ban ngày thì bé sẽ thức giấc ban đêm. 3 Cứ để bé nằm trong nôi khi bé thức giấc. Bé học thư giãn và tự dỗ giấc ngủ. Nếu bạn tập thói quen bế bé hoặc đung đưa ru bé ngủ thì bé cần đến bạn ru ngủ khi bé thức giấc trong đêm. 4 Tránh cho bé ngủ với núm vú cao su. Núm vú này chỉ được dùng để thỏa mãn nhu cầu nút chứ không phải để ngủ. Nếu trẻ bắt đầu buồn ngủ thì nên nhẹ nhàng lấy núm vú ra. 5 Bắt đầu trì hoãn phản ứng của bạn khi trẻ nổi cáu lúc 4-6 tháng tuổi. Hãy chờ vài phút trước khi can thiệp vì trẻ có thể tự dỗ ngủ. Nếu trẻ tiếp tục khóc thì bạn kiểm soát bé nhưng nên tránh bật đèn chơi đùa bế lên hoặc đung đưa. Nếu trẻ tiếp tục khóc hãy chờ vài phút nữa rồi xem bé lại. Có thể bé đói tiểu tiêu sốt hoặc khó chịu. Với trẻ từ 1 đến 5 tuổi Nhiều phụ huynh cảm thấy khó cho trẻ đi ngủ. Thường trẻ không chịu đi ngủ đặc biệt nếu cha mẹ và anh chị còn thức. Tuy nhiên chúng ta cần biết ở lứa tuổi này trẻ cần ngủ 10-12 giờ ngày. Nếu trẻ không ngủ đủ thời gian này bạn cần đưa trẻ đến gặp một bác sĩ Nhi khoa. 1 Trước khi ngủ trẻ có một thời gian yên tĩnh. .