Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m

- Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân - Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ - Rèn luyện tính tổ chức trật tự trong giờ học II. Chuẩn bị. - Túi cát - Sân tập bằng phẳng - Đội hình, băng nhạc, trống lắc | Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 1 I. Mục đích và yêu cầu. - Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật đi xa khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân - Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ - Rèn luyện tính tổ chức trật tự trong giờ học II. Chuẩn bị. - Túi cát - Sân tập bằng phẳng - Đội hình băng nhạc trống lắc III. Hướng dẫn Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ A. Khởi động - Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu đi kiểng chân- đi thường- đi - Trẻ đi các kiểu đi gót chân- đi thường- đi khom lưng- đi dậm chân- chạy chậm- chạy nhanh- nhanh hơn- chạy chậm- về đội hình dọc- hàng ngang tập hợp BTPTC. B. Trọng động. 1. Bài tập phát triển chung Động tác tay tay thay nhau quay - Thực hiện 3l x 8n dọc thân - TTCB đứng chân rộng bằng vai - Thực hiện 2l x 8n tay để dọc thân - N1 đưa tay phải lên cao tay trái đưa - Thực hiện 2l x 8n ra sau - N2 đổi tay - N3 như N1 - N4 về TTCB Động tác chân ngồi xổm đứng lên - Thực hiện 2l x 8n ngồi xuống liên tục - Bật xa ném xa bằng một tay chạy - TTCB đứng thẳng tay thả xuôi nhanh 10m - N1 đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay ngửa - N2 ngồi xổm thẳng lưng tay đưa ra phía trước lòng bàn tay sấp - N3 như N1 - N4 về TTCB Động tác bụng đứng cúi gập người về phía trước tay chạm ngón chân - TTCB đứng thẳng tay thả xuôi - N1 bước chân trái sang một bước tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau - N2 cúi gập người về phía trước chân thẳng tay chạm ngón chân - N3 như N1 - N4 về TTCB Động tác bật bật bước đệm trên một chân đổi chân nhảy chân sáo. - Cả lớp chú ý - Trẻ thực hiện - Trẻ thực .