Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Chứng hay quên khi mang bầu

Chứng hay quên khi mang bầu Nhiều phụ nữ tiết lộ, hình như họ bị mất trí nhớ ngắn hạn kể từ lúc mới mang bầu và kéo dài sang cả quý III. Một số nghiên cứu cho biết, trí nhớ thường có xu hướng bị hao hụt trong thời gian mang thai. Điều này được các nhà khoa học kiểm chứng trên các bài tập về trí nhớ đối với nhóm phụ nữ mang thai và nhóm không mang thai. Khoảng thời gian đầu mang thai, trí nhớ có thể bị "nhiễu" do bạn phải lo lắng về cách chăm. | Chứng hay quên khi mang bâu Nhiều phụ nữ tiết lộ hình như họ bị mất trí nhớ ngắn hạn kể từ lúc mới mang bầu và kéo dài sang cả quý III. Một số nghiên cứu cho biết trí nhớ thường có xu hướng bị hao hụt trong thời gian mang thai. Điều này được các nhà khoa học kiểm chứng trên các bài tập về trí nhớ đối với nhóm phụ nữ mang thai và nhóm không mang thai. Khoảng thời gian đầu mang thai trí nhớ có thể bị nhiễu do bạn phải lo lắng về cách chăm sóc bản thân và em bé trong bụng hơn nữa tình trạng nghén và sự thay đổi hormone thai nghén cũng khiến bạn kiệt sức. Sang đến quý II và quý III những rắc rối về sức khỏe trong thai kỳ đặc biệt là tình trạng mất ngủ càng khiến bạn dễ mắc chứng mất trí tạm thời hơn. Cách khắc phục Cố gắng đặt kế hoạch cho những công việc mà bạn cần hoàn tất hàng ngày. Sử dụng một cuốn số tay và quyển lịch bàn sẽ giúp bạn không bị bỏ sót hoặc lãng quên phần việc nào. Thói quen để đồ vật ở một địa điểm cố định cũng có tác dụng tốt chẳng hạn nếu bạn để chìa khóa xe hoặc điện thoại di động ở chỗ nào ngày hôm nay thì ngày mai bạn vẫn để chúng như vậy. Bạn cũng nên học cách cân bằng cuộc sống tuân thủ chế độ luyện tập và đi bộ hàng ngày. Điều này khiến bạn được thư giãn và tràn đầy năng lượng nên có tác dụng duy trì trí nhớ. Chứng hay quên chỉ là rắc rối nhỏ trong thai kỳ do đó bạn không nên quá căng thẳng vì nó. Bạn sẽ thấy trí nhớ của mình tốt hơn nhiều sau khi sinh bé. Dấu hiệu bệnh Thường là ít phổ biến nhưng khi bạn cảm thấy mình không thể suy nghĩ tập trung mất khả năng ghi nhớ và luôn buồn chán có thể bạn đang mắc chứng trầm cảm. Trường hợp này bạn không nên cố chịu đựng hoặc rơi vào trạng thái cô đơn bạn nên trao đổi với bác sĩ để được trợ .