Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Trẻ nhỏ có nên luyện tập?

Thật sai lầm nếu cho rằng, chỉ có người lớn mới có khả năng và nên luyện tập thể dục thể thao. Những bài luyện tập phù hợp với sức và độ tuổi của bé cũng đem lại rất nhiều hữu ích cho sức khoẻ của bé. Luyện tập rất tốt cho bé Việc luyện tập thể dục, thể thao đem lại rất nhiều hữu ích cho sức khoẻ con người, đó là điều không thể phủ nhận. Đối với trẻ nhỏ cũng không phải là ngoại lệ. Luyện tập giúp cho trẻ: - Săn chắc cơ và xương. -. | Trẻ nhỏ có nên luyện tập Thật sai lầm nếu cho rằng chỉ có người lớn mới có khả năng và nên luyện tập thể dục thể thao. Những bài luyện tập phù hợp với sức và độ tuổi của bé cũng đem lại rất nhiều hữu ích cho sức khoẻ của bé. Luyện tập rất tốt cho bé Việc luyện tập thể dục thể thao đem lại rất nhiều hữu ích cho sức khoẻ con người đó là điều không thể phủ nhận. Đối với trẻ nhỏ cũng không phải là ngoại lệ. Luyện tập giúp cho trẻ - Săn chắc cơ và xương. - Giảm nguy cơ béo phì. - Hạn chế tới mức thấp nhất nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. - Giúp giảm hàm luợng cholesterol độc hại trong máu và ổn định huyết áp. - Giúp bé ngủ say và sâu hơn - Luyện tập còn đem lại cho bé sức dẻo dai sức bền và linh hoạt. Đặc biệt phát triển khi bé thường xuyên tham gia môn thể thao aerobic luyện tập chủ yếu với không khí . Bởi lẽ khi tiến hành các bài tập aerobic tim sẽ đập nhanh hơn đồng nghĩa với việc bé sẽ phải hít thở nhiều hơn và giúp ích cho quá trình trao đổi oxy tại các tế bào. Các bài tập thuộc dạng aerobic bao gồm - bóng rổ - đạp xe - trượt tuyết - trượt băng - bóng đá - bơi lội - đi bộ - chạy bộ Các bậc cha mẹ nên khuyến khích con em mình luyện tập thể dục thể thao. Nên luyện tập ở mức nào