Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Giảm đau tự nhiên khi chuyển dạ
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giảm đau tự nhiên khi chuyển dạ
Quốc Ðại
72
3
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Giảm đau tự nhiên khi chuyển dạ Kỹ thuật thở, nghỉ ngơi, ăn và uống nhẹ. trong khi chuyển dạ sẽ giúp thai phụ hạn chế cơn đau. Chườm ấm Chườm ấm giúp giảm căng cơ; vì thế, nó cũng có tác dụng hạn chế cơn đau khi chuyển dạ. Thai phụ có thể chườm lưng, háng bằng một túi hạt lúa mỳ (hạt thóc) hoặc một chai nhựa, chứa nước ấm. Túi hạt có thể làm nóng qua lò vi sóng. Chúng sẽ giữ ấm được trong vòng cả giờ đồng hồ hoặc lâu hơn thế. Với chai nhựa chứa. | Giảm đau tự nhiên khi chuyển dạ Kỹ thuật thở nghỉ ngơi ăn và uống nhẹ. trong khi chuyển dạ sẽ giúp thai phụ hạn chế cơn đau. Chườm ấm Chườm ấm giúp giảm căng cơ vì thế nó cũng có tác dụng hạn chế cơn đau khi chuyển dạ. Thai phụ có thể chườm lưng háng bằng một túi hạt lúa mỳ hạt thóc hoặc một chai nhựa chứa nước ấm. Túi hạt có thể làm nóng qua lò vi sóng. Chúng sẽ giữ ấm được trong vòng cả giờ đồng hồ hoặc lâu hơn thế. Với chai nhựa chứa nước có thể bọc chai nhựa qua một chiếc khăn hoặc miếng vải mềm trước khi chườm. Massage cũng là cách mang hơi ấm đến cho cơ thể. Bạn có thể nhờ chồng người thân chà sát nhẹ trên da cũng như kích thích cơ thể tiết ra hormone chống lại cơn đau. Thở Tập trung vào nhịp thở của bạn với mỗi cơn co. Khi bắt đầu một cơn co bạn hãy hít sâu và từ từ thở ra thật thư giãn hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng và luôn giữ cho miệng cằm được thoải mái . Đừng lo lắng xem bạn thở sâu được bao nhiêu quan trọng là bạn thấy dễ chịu. Bạn cần lặp lại chu trình hít vào bằng mũi và thở ra với miệng đều đặn. Khi cơn co đi qua bạn hãy thư giãn. Nghỉ ngơi Giai đoạn đầu chuyển dạ điều đầu tiên bạn cần lưu ý là nghỉ ngơi. Bạn hãy tìm tư thế ngồi nằm phù hợp trên giường hoặc trên ghế tựa có thể đặt vài chiếc gối xung quanh mình. Uống chút nước ấm có vị ngọt nghe bản nhạc yêu thích cũng là cách giúp bạn thư thái hiệu quả. Cuối cùng bạn sẽ có đủ sức đối diện với cơn co nếu bạn không kiệt sức vì giai đoạn đầu chuyển dạ bạn phải vận động nhiều. Thay đổi vị trí Trừ khi quá mệt nếu không bạn tránh nằm dài một chỗ khi cơn co xuất hiện. Cơn chuyển dạ dường như lâu hơn nếu bạn nằm nghỉ và cơn chuyển dạ càng lâu thì bạn càng mệt mỏi. Không nhất thiết phải cố đứng thẳng bạn hãy chọn tư thế nào mà bản thấy thoải mái nhất. Bác sĩ có thể hỗ trợ cho bạn trong những tư thế - Đứng và tựa người vào chồng. - Quỳ gối và tựa người vào một chiếc ghế vững chắc. - Ngồi một lát trên ghế rồi đứng dậy và đi lại. Massage Massage vừa có tác dụng giảm đau vừa giúp thai phụ bớt lo lắng. Bạn
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Nghiên cứu sử dụng mạng CAN Bus trong điều khiển giám sát cấp nhiên liệu điện tử cho động cơ diesel tàu thủy khi dùng hỗn hợp nhiên liệu dầu thực vật/dầu DO
Biện pháp tự nhiên giảm đau răng cho bà bầu
Những cách giảm đau tự nhiên
Những biện pháp tự nhiên giúp giảm nhức đầu
Bài thuyết trình Hóa học thực phẩm: Độc tố trong dầu thực vật
Cách sử dụng các loại dầu tự nhiên để dưỡng tóc
Giảm nhức đầu bằng thực phẩm tự nhiên
10 liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau
Mô hình giải tích mô tả sự vận chuyển của các chất chỉ thị tự nhiên trong quá trình bơm ép nước khai thác dầu
Những biện pháp tự nhiên giúp giảm nhức đầu
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.