Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dưỡng sinh theo cố BS. Nguyễn Khắc Viện

Dưỡng sinh theo cố BS. Nguyễn Khắc Viện Phương pháp dưỡng sinh của cố BS. Nguyễn Khắc Viện đã được nhiều người biết đến, chủ yếu là nằm trong cách thở. Để có một sức khỏe tốt, ngoài tập thở theo phương pháp Nguyễn Khắc Viện, cần có thói quen sinh hoạt thế nào để sức khỏe tốt? Bà Nguyễn Thị Nhất, vợ cố BS. Nguyễn Khắc Viện chia sẻ với bạn đọc một vài điều về nếp sống và cách tập thở của ông bà. Từ sức khỏe không tốt Trong quá trình học tập và làm việc tại Paris,. | Dưỡng sinh theo cô BS. Nguyễn Khắc Viện Động tác 2. Anh TM Phương pháp dưỡng sinh của cố BS. Nguyễn Khắc Viện đã được nhiều người biết đến chủ yếu là nằm trong cách thở. Để có một sức khỏe tốt ngoài tập thở theo phương pháp Nguyễn Khắc Viện cần có thói quen sinh hoạt thế nào để sức khỏe tốt Bà Nguyễn Thị Nhất vợ cố BS. Nguyễn Khắc Viện chia sẻ với bạn đọc một vài điều về nếp sống và cách tập thở của ông bà. Từ sức khỏe không tôt Trong quá trình học tập và làm việc tại Paris BS. Nguyễn Khắc Viện bị lao phổi nặng phải nằm viện 10 năm lên bàn mổ 7 lần dung tích thở rất thấp chỉ còn 1 lít. Đây là dung tích của một người rất yếu. Nhiều người nghĩ BS. Nguyễn Khắc Viện không còn sức khỏe để làm việc. Thế nhưng sau đó khi về nước ông vẫn công tác bình thường vừa làm việc trong nước viết sách viết báo ông còn đi công tác ra nước ngoài nhiều lần. BS. Nguyễn Khắc Viện vượt qua được tình trạng thiếu thở ấy là nhờ phương pháp tập thở từ thuyết khí công của Yoga Ản Độ. Bà Nguyễn Thị Nhất cho biết để rèn luyện sức khỏe cố BS. Nguyễn Khắc Viện cũng như bà thường xuyên tập thở. Trước khi đi ngủ và sáng dậy hai ông bà luôn tập thở và làm những động tác thể dục đơn giản sau đó bắt đầu làm việc. Nếu lúc nào thấy mệt mỏi sau một tiếng đồng hồ là ngưng việc để ngồi thiền và tập thở. Trong sinh hoạt cả hai không lạm dụng chất kích thích không rượu trà thuốc lá sống hòa nhã điềm đạm. Bây giờ ở tuổi 85 bà Nguyễn Thị Nhất vẫn nhanh nhẹn vui tươi mạnh khỏe. Bà thường xuyên đọc báo sử dụng internet điều hành Trung tâm nghiên cứu tâm lý và Tâm bệnh trẻ em do BS. Nguyễn Khắc Viện sáng lập từ năm 1989. Phương pháp thở Nguyễn Khắc Viện Tại sao việc tập thở lại quan trọng như vậy Bởi vì thở đúng sẽ đưa được lượng ôxy hữu ích vào phổi càng nhiều càng tốt và tống ra được càng nhiều càng tốt khí CO2 giảm bớt được khối không khí độc trong đáy phổi. Làm được điều đó khiến người tập tăng đáng kể việc chuyển hóa máu đen thành máu đỏ và tăng cường ôxy nguồn sống cho con người. Cố BS. Nguyễn Khắc Viện và .