Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Nâng cao sức khỏe ông xã bằng thực phẩm

Nhu cầu dinh dưỡng của nam giới rất khác so với phụ nữ. Nếu như phụ nữ cần có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để bồi bổ cơ thể trong thai kỳ, hay cần bổ sung chất có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể họ khỏi bệnh ung thư vú, thì nam giới cần một chế độ ăn uống giúp giữ sức khỏe, duy trì cơ bắp (một yêu cầu ngoại hình dành riêng cho phái mạnh), chống nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và nhiều bệnh khác. . | Nâng cao sức khỏe ông xã bằng thực phâm Nhu cầu dinh dưỡng của nam giới rất khác so với phụ nữ. Nếu như phụ nữ cần có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để bồi bổ cơ thể trong thai kỳ hay cần bổ sung chất có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể họ khỏi bệnh ung thư vú thì nam giới cần một chế độ ăn uống giúp giữ sức khỏe duy trì cơ bắp một yêu cầu ngoại hình dành riêng cho phái mạnh chống nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và nhiều bệnh khác. Có rất nhiều món khoái khẩu của các quý ông nhưng nó lại không phải là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống đầy đủ vận động hợp lý là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh tim và ung thư 2 kẻ giấu mặt đứng đầu danh sách trong những bệnh nam giới có nhiều khả năng gặp phải sau tuổi 35. Các chuyên gia sức khỏe nhấn mạnh rằng những loại thức ăn nào tốt cho hệ tim mạch thì cũng là đồng đội với khả năng nam nhi của các quý ông. Những dưỡng chất giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh sẽ giúp cho khả năng lưu thông máu đến các cơ quan trên cơ thể tốt hơn. Đồng thời những dưỡng chất này cũng tạo nên một lớp áo giáp bảo vệ cơ thể tránh khỏi nguy cơ ung thư cũng như các bệnh mạn tính. Những thực phẩm được giới thiệu dưới đây được đánh giá là lựa chọn vàng cho sức khỏe nam giới tuy nhiên không một loại thực phẩm nào có khả năng mang đến năng lượng và sức khỏe nếu không được kết hợp với những dưỡng chất cần thiết khác cũng như phải cân bằng trong chế độ dinh dưỡng lẫn thói quen sinh hoạt. Nước Đại não là cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng khi cơ thể không được nạp đủ nước. Hàng ngày nếu uống nước quá ít cơ thể mệt mỏi sẽ dẫn đến phản ứng chậm chạp. Quý ông khi mải làm việc thường quên uống nước có người lại thay nước bằng đồ uống khác. Lời khuyên là nên uống nước lọc hạn chế uống quá nhiều nước có chất kích thích như cà phê mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước. Bông cải .