Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Làm thế nào để giảm eo, mông, đùi?
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Làm thế nào để giảm eo, mông, đùi?
Phương Ngọc
65
6
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Bạn C.H. ở Quảng Ninh viết: “Cao 1,60 m, nặng 55 kg, nữ 20 tuổi, vòng eo, mông và đùi của cháu rất to. Liệu cháu có bị béo phì không? Cháu đang tập thể dục chạy bộ buổi sáng, nhưng không thấy giảm các vòng và có người nói chạy như thế thì chân sẽ to thêm. Điều đó có đúng không và tập như thế nào thì vòng 2 và 3 và chân nhỏ bớt? Máy tập đi bộ “Air Clamer” quảng cáo trên TV có thực sự hữu hiệu giảm eo, mông, đùi nhanh như. | Làm thế nào để giảm eo mông đùi - Bạn C.H. ở Quảng Ninh viết Cao 1 60 m nặng 55 kg nữ 20 tuổi vòng eo mông và đùi của cháu rất to. Liệu cháu có bị béo phì không Cháu đang tập thể dục chạy bộ buổi sáng nhưng không thấy giảm các vòng và có người nói chạy như thế thì chân sẽ to thêm. Điều đó có đúng không và tập như thế nào thì vòng 2 và 3 và chân nhỏ bớt Máy tập đi bộ Air Clamer quảng cáo trên TV có thực sự hữu hiệu giảm eo mông đùi nhanh như họ nói không Mấy cái vòng số 1 2 3 của cháu bao nhiêu là vừa Cháu có cảm nhận vòng 1 thiếu mà vòng 3 lại thừa Làm sao khắc phục . Muốn biết có béo phì hay không thì bạn hãy tính chỉ số thân khối BMI cân nặng kg chia cho bình phương chiều cao mét . BMI của bạn 55 1 6 1 6 21 5 - coi như trung bình trên 23 5 mới là thừa cân . Trong thư bạn không ghi rõ 3 vòng của bạn và cũng không nói chạy bộ được mấy ngày rồi nên chúng tôi cũng không thể biết được các vòng của bạn thừa hay thiếu và bạn đã tập thể dục đúng chưa Do đó chúng tôi đoán có lẽ do thiếu vận động nên mỡ đóng ở bụng nhiều nên bạn bị mất eo đó thôi Theo tiêu chuẩn nữ cao 1 60 m thì có thể cân nặng từ 50 - 55 kg. Muốn biết từ 50 đến 55 trọng lượng nào là của bạn thích hợp với bạn bạn cần tìm ra vóc dáng size của bạn Size cao cm vòng cổ tay cm . Đối với phụ nữ nếu tỷ lệ này size 10 1 bạn thuộc size S small hay vóc dáng mảnh khảnh cân nặng hợp lý khoảng xấp xỉ 48 - 50 kg. Nếu size trong khoảng 10 1 - 11 hay 10 1 size 11 bạn thuộc size M medium hay vóc dáng trung bình cân nặng của bạn bằng 50 55 2 52 5 kg. Nếu size 10 1 bạn thuộc size L large hay vóc dáng nở nang và cân nặng xấp xỉ 55 kg là vừa rất khó giảm thêm . Như vậy bạn phải tăng cường vận động như tập thể dục đi bộ chạy lúp xúp chơi thể thao và ăn nhiều rau quả tươi giảm chất bột chất béo kg nếu thuộc size M hoặc ở kg nếu thuộc size L. Thể dục thể thao kể cả đi bộ thể dục buổi sáng thường xuyên mỗi ngày độ 30 - 60 phút trong 3 tháng trở lên thì sẽ giảm cân giảm eo rất tốt. Máy tập Air Clamer hay bất cứ loại máy tập thể .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Làm thế nào để giảm tử vong và tái nhập viện ở bệnh nhân suy tim
Ebook Làm thế nào để giảm Cholesterol: Phần 2 - NXB Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh
Ebook Làm thế nào để giảm Cholesterol: Phần 1 - NXB Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh
Làm thế nào để giảm rủi ro tới mức thấp nhất
Làm thế nào để giảm Cholesterol (Kỳ 1)
Làm thế nào để giảm Cholesterol (Kỳ 2)
Làm thế nào để giảm Cholesterol (Kỳ 3)
Làm thế nào để giảm Cholesterol (Kỳ 4)
Làm thế nào để giảm Cholesterol (Kỳ 5)
Làm thế nào để giảm Cholesterol (Kỳ 6)
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.