Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Làm đẹp đúng lúc để luôn khỏe mạnh

Theo các nghiên cứu khoa học, thời gian 3 phút sau bữa ăn chính là lúc bạn nên đánh răng, bởi vì lúc này vi khuẩn từ thực phẩm dư bắt đầu lên men, tạo thành acid ăn mòn, hòa tan men răng, làm răng mất đi độ trắng, bóng, dẫn đến xỉn màu. 2. Uống trà vào lúc nào? | Làm đẹp đúng lúc để luôn khỏe mạnh 1. Đánh răng vào lúc nào Theo các nghiên cứu khoa học thời gian 3 phút sau bữa ăn chính là lúc bạn nên đánh răng bởi vì lúc này vi khuẩn từ thực phẩm dư bắt đầu lên men tạo thành acid ăn mòn hòa tan men răng làm răng mất đi độ trắng bóng dẫn đến xỉn màu. 2. Uống trà vào lúc nào Trà và cafe là 2 thức uống quen thuộc của chị em văn phòng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nên uống trà thế nào để tốt nhất cho sức khỏe và vẻ đẹp. Bạn nên uống trà 1 giờ sau k hi ăn nếu uống ngay sau bữa ăn các acid tannic trong trà có thể kết hợp với chất sắt trong đồ ăn tạo ra muối sắt không hòa tan làm cơ thể không hấp thụ được chất sắt. Thiếu sắt làm làn da của bạn kém hồng hào xanh xao và thiếu sức sống. 3. Uống sữa vào lúc nào Uống sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng 1h đồng hồ là lý tưởng canxi trong sữa sẽ bù đắp tình trạng thiếu canxi làm xương bạn chắc hơn vì ban đêm là thời gian sự trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất. Ngoài ra sữa còn có tác dụng ru bạn vào giấc ngủ sâu và êm ái. 4. Ăn hoa quả vào lúc nào Thời gian tốt nhất để ăn hoa quả là 1h trướ bữa ăn không những giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn mà còn bảo vệ hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn sẽ có một vóc dáng lý tưởng và khỏe khoắn nhờ cách ăn hoa quả như thế này đấy 5. Phơi năng vào lúc nào