Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Đau lưng do sai tư thế

Nhiều người mắc bệnh đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm. do ngồi, đứng, nằm. không đúng tư thế. Một buổi sáng thức dậy bỗng dưng thấy đau vùng thắt lưng dù tối hôm trước vẫn bình thường. Đây là dấu hiệu phổ biến mà nhiều bệnh nhân hay than phiền, thắc mắc với bác sĩ khi triệu chứng đau vùng thắt lưng bất ngờ xuất hiện. Lưu ý đứng khom, ngồi xổm, nằm cong Với trường hợp đau thắt lưng, bác sĩ Hồ Thị Đoan Trinh - trưởng khoa điều trị đau, Bệnh viện Cấp cứu Trưng Vương. | Đau lưng do sai tư thê Nhiều người mắc bệnh đau thắt lưng thoát vị đĩa đệm. do ngồi đứng nằm. không đúng tư thế. Một buổi sáng thức dậy bỗng dưng thấy đau vùng thắt lưng dù tối hôm trước vẫn bình thường. Đây là dấu hiệu phổ biến mà nhiều bệnh nhân hay than phiền thắc mắc với bác sĩ khi triệu chứng đau vùng thắt lưng bất ngờ xuất hiện. Lưu ý đứng khom ngồi xổm nằm cong Với trường hợp đau thắt lưng bác sĩ Hồ Thị Đoan Trinh - trưởng khoa điều trị đau Bệnh viện Cấp cứu Trưng Vương TP.HCM - kết luận chính tư thế nằm ngủ cong lưng gây ra triệu chứng đau này. Cũng với triệu chứng đau vùng thắt lưng nhiều nhân viên văn phòng phụ nữ nội trợ đã tìm đến khoa điều trị đau - Bệnh viện Cấp cứu Trưng Vương để tìm nguyên nhân. Theo bác sĩ Trinh chính tư thế không đúng khi làm những công việc hằng ngày như đứng khom người rửa bát khom lưng lau nhà thái thịt.đã gây chứng đau thắt lưng âm ỉ kéo dài. Một tư thế gây nhiều bệnh nhưng rất nhiều người mắc phải là ngồi xổm. Tư thế này luôn làm lưng cong gập gối quá mức tăng áp lực ổ bụng có thể gây bệnh đau thắt lưng thoái hóa khớp gối thậm chí khi tăng áp lực ổ bụng lâu ngày có thể là nguy cơ gây bệnh trĩ. Tránh những động tác đột ngột Theo bác sĩ Đoan Trinh làm những động tác mạnh như khiêng nặng với cao xoay người ngồi dậy. đột ngột đều là nguyên nhân làm giãn dây chằng cột sống trượt đốt sống gây đau thắt lưng và có thể nặng hơn là thoát vị đĩa đệm. Một số động tác mạnh đột ngột thường gặp là khom người dùng hết sức để khiêng một vật nặng mà đúng ra trước khi khiêng phải ngồi thấp xuống chỉnh cho lưng thẳng sau đó mới từ từ nhấc vật nặng lên. Không chỉ khiêng vật nặng mà với cao quá tầm như thắp nhang cũng có thể bị đau lưng. Nên kê một chiếc ghế đủ tầm cao để không phải với. Một tư thế sai nữa rất thường gặp trong sinh hoạt hằng ngày là mặc quần trong tư thế khom người đột ngột và với quá mức để kéo quần lên. Tư thế này khiến cột sống bị cong đột ngột gây đau lưng. Ở không ít người lại xuất hiện triệu chứng đau lưng sau khi đẩy chân .