Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giải pháp chống mỡ thừa

Làm gì với lớp mỡ đang xuất hiện ngày càng nhiều quanh vòng hai của bạn? Bình quân, những người phụ nữ từ độ tuổi 40 trở đi sẽ tăng khoảng 0,5 kg/năm. Phần trọng lượng tăng thêm này chủ yếu tập trung ở phần bụng, làm cho vóc dáng bạn trở nên xồ xề. Không chỉ khiến bạn mất tự tin, phần mỡ thừa này còn gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như: tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường.Tuy nhiên, nếu nắm vững những kiến thức sau đây, bạn sẽ có được vũ khí hiệu. | Giải pháp chông mỡ thừa Làm gì với lớp mỡ đang xuất hiện ngày càng nhiều quanh vòng hai của bạn Bình quân những người phụ nữ từ độ tuổi 40 trở đi sẽ tăng khoảng 0 5 kg năm. Phần trọng lượng tăng thêm này chủ yếu tập trung ở phần bụng làm cho vóc dáng bạn trở nên xồ xề. Không chỉ khiến bạn mất tự tin phần mỡ thừa này còn gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như tim mạch đột quỵ đái tháo đường.Tuy nhiên nếu nắm vững những kiến thức sau đây bạn sẽ có được vũ khí hiệu quả để chống lại sự tích mỡ. Hiểu được cơ thể của chính mình Trong hầu hết các trường hợp tuổi tác là những tác nhân quan trọng dẫn đến sự thay đổi vóc dáng. Đó là Càng lớn tuổi cơ thể càng uể oải làm cho bạn lười vận động. Ở tuổi này cơ thể cần rất ít năng lượng nên việc đốt cháy calorie cũng giảm đi. Theo thời gian các cơ bắp cơ thịt giảm đi nhiều và việc trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Do đó mỡ tích tụ nhiều hơn. Việc thay đổi nội tiết tố cũng là một nguyên nhân gây tích mỡ. Thói quen ăn uống sai lầm Bạn thường xuyên duy trì chế độ ăn nhiều calorie nhưng lúc này cơ thể không thể hấp thụ hết. Kết quả là chúng đã được chuyển hóa thành chất béo. Ngoài ra nếu gia đình bạn có người gặp vấn đề về trọng lượng đặc biệt là tích tụ mỡ bụng thì bạn cũng có khả năng gặp vấn đề về trọng lượng Những giải pháp chống chất béo Cuộc chiến chống mỡ thừa đòi hỏi sự kiên trì với một kế hoạch đúng mực. Có như vậy bạn mới không cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Đừng bao giờ trông chờ vào những biện pháp giảm béo cấp kỳ như uống thuốc giảm cân massage giảm béo. Nếu đang có ý định bắt đầu chiến dịch cải thiện vòng hai bạn nên lưu ý những điều sau Tránh nhịn ăn quá mức Khi bạn nhịn ăn cơ thể bị thiêu hụt năng lượng và buộc phải lấy năng lượng từ các mô ở .