Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giữ cho nụ cười xinh

Không phải chỉ có giai nhân mới biết bảo vệ hàm răng. Các chuyên viên y tế đã khuyên nam, phụ, lão, ấu. đều cần phải bảo vệ răng để nụ cười luôn tươi tắn. Sau đây là 10 cách chắc chắn nhất để bạn có được một hàm răng khỏe và đẹp. | Giữ cho nụ cười xinh Không phải chỉ có giai nhân mới biết bảo vệ hàm răng. Các chuyên viên y tế đã khuyên nam phụ lão ấu. đều cần phải bảo vệ răng để nụ cười luôn tươi tắn. Sau đây là 10 cách chắc chắn nhất để bạn có được một hàm răng khỏe và đẹp 1. Đánh răng kỹ và đúng cách Đặt đầu của bàn chải đánh răng một góc 45 độ với nướu răng của bạn và kéo lên kéo xuống nhiều lần. Đừng mạnh quá ngắn gọn thôi nhưng phải thay đổi tay thì tất cả răng mới được đánh sạch. Phải đánh răng trong 3 phút mới tốt khoảng thời gian một bản nhạc bạn nghe trên radio. 2. Cẩn thận với các thực phẩm có thể làm nứt răng Nhân của popcorn kẹo đóng băng và các loại thực phẩm quá cứng hoặc đông đá . là những món có thể làm rạn bề mặt của răng. Cũng đừng dùng nước uống có carbonic acid vì chất này về sau có thể bào mòn men răng. Uống cà phê và trà nhiều cũng có thể làm ố răng. 3. Dùng chỉ nha khoa đánh răng Nếu bạn dùng chỉ đánh răng thỉnh thoảng floss hay không bao giờ dùng đến chỉ nha khoa để làm sạch răng thì bạn đã không đụng tới 30 bề mặt của từng cái răng lâu ngày chất bẩn có thể đóng thành bợn tartar rất cứng sẽ có hại cho chân răng. Bạn nên dùng chỉ đánh răng mỗi ngày 2 lần đều đặn và phải làm nhẹ nhàng. 4. Răng chỉ dùng để ăn chứ không dùng. khui nắp bia Răng không phải là đồ dùng cho bạn làm đủ trò trong nhà bếp hay nơi phòng ngủ. Bạn mà dùng răng để xé một cái bao thật dai cắn bể hạt dẻ nhai nát đầu cây viết vì tìm ý không ra cho một bài luận. thì chẳng bao lâu lớp men răng sẽ bị rạn và một lô rắc rối sẽ đi kèm như lớp chì trám răng bị sụt sịt cái niền răng sẽ bị lỏng ra. 5. Đừng hút thuôc