Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Ước mơ... tăng cân
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ước mơ... tăng cân
Thuận Thành
57
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
“Thú thật, tôi rất ngại mỗi khi đi ra ngoài. Tôi gầy quá. Mặc dù đã chọn những bộ quần áo màu sáng, sọc ngang để nhìn người cho “mập mập” một chút, nhưng trông cũng chẳng khá hơn. Tôi rất muốn tăng cân, nhưng phải làm sao?”. Đó chỉ là một trong số rất nhiều thắc mắc nhờ tôi tư vấn. Rất đông người có nhu cầu giảm béo nhưng ngược lại, số người muốn tăng cân cũng nhiều không kém. Muốn tăng năng lượng? - Ăn đủ ba bữa ăn chính: bữa sáng, trưa, chiều ăn đúng. | Ước mơ. tăng cân Thú thật tôi rất ngại mỗi khi đi ra ngoài. Tôi gầy quá. Mặc dù đã chọn những bộ quần áo màu sáng sọc ngang. để nhìn người cho mập mập một chút nhưng trông cũng chẳng khá hơn. Tôi rất muốn tăng cân nhưng phải làm sao . Đó chỉ là một trong số rất nhiều thắc mắc nhờ tôi tư vấn. Rất đông người có nhu cầu giảm béo nhưng ngược lại số người muốn tăng cân cũng nhiều không kém. Muốn tăng năng lượng - Ần đủ ba bữa ăn chính bữa sáng trưa chiều ăn đúng giờ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng bột đường cơm hủ tiếu phở bánh mì xôi. chất đạm thịt cá tôm cua trứng. chất béo dầu mỡ bơ mè đậu phộng và các loại rau quả. Thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng chính là cơm và dầu mỡ. - Thêm bữa phụ ngoài ba bữa ăn cố định bạn nên ăn thêm hai ba bữa ăn phụ xen kẽ với ly sữa chén chè cái bánh bông lan hũ yaourt củ khoai trái bắp hũ kem. - Ần đa dạng nếu không dị ứng với loại thức ăn nào bạn nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm trong ngày. Đổi món ăn thường xuyên sẽ giúp bạn không bị ngán ngấy lại có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không ăn uống đa dạng sẽ bị thiếu một số vi chất dinh dưỡng gây ra biếng ăn và một số bệnh lý khác. Bạn có thể ăn nhiều món trong cùng một bữa. Ví dụ sau khi ăn cơm thì ăn thêm vài cái bánh mặn một hũ yaourt hoặc nửa ly sữa. rồi hãy ăn trái cây tráng miệng. - Không ăn vặt bạn không nên ăn lặt vặt suốt ngày mà nên dồn vào những bữa ăn chính hoặc phụ. Trước bữa ăn chính trong vòng hai giờ đồng hồ bạn không nên ăn uống gì mà hãy thưởng thức các món lặt vặt này ngay sau bữa cơm. - Ưu tiên thức ăn bổ dưỡng dùng nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng giàu chất béo ngọt như sữa tươi sữa bột nguyên kem các loại bánh kem chocolate chè thịt quay. Cả trong chế biến món ăn bạn có thể thường xuyên làm các món chiên xào xúp có nước béo. Bạn muốn tăng cân tức là phải phát triển thêm lượng cơ xương và tích luỹ thêm mỡ trong cơ thể. Thế .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Dám mơ ước để trưởng thành - Phần 2
Ebook Dám mơ ước để trưởng thành - Phần 1
Thiết kế mô hình ước tính sinh khối và carbon của cây rừng lá rộng thường xanh vùng Tây Nguyên Việt Nam
Mong muốn đạt được ước mơ!
10 câu khích lệ các bạn trẻ nên không ngừng cố gắng phấn đấu để thực hiện ước mơ
Giáo án tiết Học hát bài: Ước mơ - Âm nhạc 5 - GV:Hoàng Dung
Bài giảng Học hát bài: Ước mơ - Âm nhạc 5 - GV:Hoàng Dung
Giáo án Chủ đề 3: Ước mơ của bé
SỐNG VỚI ƯỚC MƠ
Bài giảng Ước lượng thống kê - Đinh Công Khải
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.