Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cách khắc phục tâm lý hồi hộp khi thi

Cách khắc phục tâm lý hồi hộp khi thi Hướng về bài kiểm tra với sự tự tin. Hãy tìm mọi cách có thể để cá nhân hóa thành công: khả năng quan sát, tính logic, tự nói chuyện với bản thân, luyện tập, làm việc theo nhóm, ghi chépv.v Hãy coi bài kiểm tra là nơi để bạn chứng tỏ bạn đã học nhiều như thế nào và để bạn có thể nhận được một phần thưởng cho công sức mà bạn đã bỏ ra Trong khi làm bài thi, tuy ở những cấp độ khác nhau nhưng hầu. | Cách khắc phục tâm lý hồi hộp khi thi Hướng về bài kiểm tra với sự tự tin. Hãy tìm mọi cách có thể để cá nhân hóa thành công khả năng quan sát tính logic tự nói chuyện với bản thân luyện tập làm việc theo nhóm ghi chép.v.v. Hãy coi bài kiểm tra là nơi để bạn chứng tỏ bạn đã học nhiều như thế nào và để bạn có thể nhận được một phần thưởng cho công sức mà bạn đã bỏ ra Trong khi làm bài thi tuy ở những cấp độ khác nhau nhưng hầu hết các thí sinh đều cảm thấy hồi hộp. Một khi mà sự hồi hộp ấy ảnh hưởng tới chất lượng của bài kiểm tra thì nó đã trở thành một vấn đề. a. Những chuẩn bị cho bài kiểm tra để giải tỏa sự lo âu - Hướng về bài kiểm tra với sự tự tin. Hãy tìm mọi cách có thể để cá nhân hóa thành công khả năng quan sát tính logic tự nói chuyện với bản thân luyện tập làm việc theo nhóm ghi chép.v.v. Hãy coi bài kiểm tra là nơi để bạn chứng tỏ bạn đã học nhiều như thế nào và để bạn có thể nhận được một phần thưởng cho công sức mà bạn đã bỏ ra. - Hãy sẵn sàng Học thật kĩ bài học của bạn và xem xem bài học nào là cần thiết nhất cho bài kiểm tra. Sử dụng bản liệt kê các thứ cần kiểm tra. - Chọn một tư thế thoải mái nhất để làm bài kiểm tra. Ánh sáng vừa đủ và ít bị mất tập trung nhất. - Cho phép mình được thoải mái về thời gian đặc biệt là để làm những gì bạn cần phải làm trước khi bắt tay vào bài kiểm tra nhưng vẫn phảiđến chỗ làm bài kiểm tra sớm hơn một chút. - Tránh phải nhồi nhét ngay trước khi kiểm tra - Cố gắng tập trung một cách thoải mái - Không nên nói chuyện với các thí sinh chưa chuẩn bị bài học những thí sinh tỏ thái độ không hay hoặc những thí sinh làm bạn sao nhãng sự chuẩn bị của mình - Bạn có thể làm cho đầu óc được nhanh nhẹn hơn bằng cách luyện tập thể thao - Phải ngủ thật ngon vào đêm trước ngày kiểm tra - Không được để đói bụng mà đi làm bài kiểm tra - Hoa quả tươi và rau xanh là một cách hữu hiệu để giải tỏa lo lắng. Những thức ăn gây căng thẳng gồm những thức ăn được làm sẵn các chất hóa học làm ngọt nước ngọt có ga sôcôla trứng những đồ ăn .