Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
8 biện pháp để cai thuốc lá dễ dàng
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
8 biện pháp để cai thuốc lá dễ dàng
Ðức Tuệ
58
2
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Hút thuốc lá không chỉ có hại cho bản thân người hút mà còn gây ra những tác hại nghiêm trọng cho những người xung quanh. Khi đã nghiện thuốc lá thì việc cai thuốc sẽ rất khó khăn. Để có thể bỏ được thuốc lá, ngoài sự quyết tâm cao của bản thân, một vài những bí quyết nhỏ nhưng rất hữu dụng dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. - Nhờ sự tư vấn của bác sĩ để có chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cân và khỏe mạnh. | 8 biện pháp để cai thuốc lá dễ dàng Hút thuốc lá không chỉ có hại cho bản thân người hút mà còn gây ra những tác hại nghiêm trọng cho những người xung quanh. Khi đã nghiện thuốc lá thì việc cai thuốc sẽ rất khó khăn. Để có thể bỏ được thuốc lá ngoài sự quyết tâm cao của bản thân một vài những bí quyết nhỏ nhưng rất hữu dụng dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. - Nhờ sự tư vấn của bác sĩ để có chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe giúp tăng cân và khỏe mạnh hơn. Đồng thời hình thành thói quen ăn uống điều độ đúng giờ giấc là những tiêu chí đầu tiên để bạn có thể bỏ thuốc. - Hạn chế những thói quen khiến bạn nhớ đến thuốc lá. Chẳng hạn trước đây bạn thường hút thuốc lá khi uống nước chè cà phê. thay vào đó thời gian này bạn nên uống nước cam hay sinh tố. - Lúc thèm thuốc bạn hãy uống một cốc nước trắng hoặc thở thật sâu cho cảm giác khó chịu này qua đi. - Trong thời gian đầu bỏ thuốc vào ban đêm việc thiếu nicotin - một chất có hại trong thuốc lá - sẽ kích thích não bộ khiến bạn thấy khó ngủ. Một ly sữa nóng hoặc một ly trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm căng thẳng đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu hơn. - Nhai kẹo cao su vừa có tác dụng tốt cho răng lại giúp bạn quên đi cảm giác thèm thuốc. Bạn cũng nên có sẵn các đồ ăn vặt như bánh kẹo trái cây. để đền bù cho thói quen hút thuốc. - Chơi thể thao thường xuyên để giải phóng năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp phổi hoạt động tích cực đủ làm quên đi cảm giác thèm thuốc. Nhờ người thân giúp đỡ bằng cách nhắc nhở sẽ rất cần thiết khi bạn chưa thật sự tự giác không hút thuốc - Theo một nghiên cứu ăn cà chua làm tăng mong muốn hút thuốc. Vì thế cácdu nhà nghiên cứu cho rằng những người muốn bỏ thuốc lá hãy ngừng ăn cà chua trong vòng 8 ngày. Bạn hãy áp dụng một vài mẹo nhỏ để bỏ thuốc lá thành công nhé
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đề thi giữa học kì 2 môn Khoa học tự nhiên lớp 8 năm 2020-2021 - Trường THCS Bắc Lệnh
Đề kiểm tra HK 1 môn Ngữ văn lớp 8 năm 2017-2018 - Phòng GD&ĐT Cao Lãnh
Đề cương ôn tập HK 2 môn Công nghệ lớp 8 năm 2017-2018 - Phòng GD&ĐT Châu Đức
Đề kiểm tra HK 1 môn Sinh học lớp 8 năm 2017-2018 - THCS Ngô Quyền
Đề thi giữa học kì 1 môn Tin học lớp 8 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THCS Nguyễn Du, Quảng Nam
Đề thi học kì 1 môn Ngữ văn lớp 8 năm 2022-2023 - Trường THCS Lê Quý Đôn, Long Biên
Đề thi giữa HKI môn Ngữ văn lớp 8 năm 2017- Phòng GD&ĐT Nam Từ Liêm
Đề thi học kì 1 môn Ngữ văn lớp 8 năm 2022-2023 - Trường THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm
Đề thi giữa học kì 1 môn Ngữ văn lớp 8 năm 2021-2022 - Trường THCS Nguyễn Du, Hà Nội
Đề thi giữa học kì 1 môn Ngữ văn lớp 8 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THCS Chiến Thắng
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.