Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Nghệ thuật sống
5 cách giảm Stress
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
5 cách giảm Stress
Bích Thảo
140
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Nếu bạn thấy mình cần phải kiểm soát những căng thẳng trong cuộc sống mà lại khôngcó nhiều thời gian để học một cách mới hay những hoạt động tốn thời gian thì đây là một vài cách giảm stress cho những người bận rộn như bạn. Đơn giản, nhanh chóng và tiện lợi. | 5 cách giảm Stress Nếu bạn thấy mình cần phải kiểm soát những căng thẳng trong cuộc sống mà lại khôngcó nhiều thời gian để học một cách mới hay những hoạt động tốn thời gian thì đây là một vài cách giảm stress cho những người bận rộn như bạn. Đơn giản nhanh chóng và tiện lợi. 1. Cung cấp nhiều vitamin Cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin từ buổi sáng có thể giúp cơ thể bạn bớt stress trong suốt cả ngày. Cụ thể là bạn cần nạp đủ lượng vitamin B Ca Mg và vitamin C. Tuy nhiên nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi bạn quyết định áp dụng bất cứ chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin mới nào để đảm bảo an toàn. Các loại vitamin là cách nhanh và có lợi nhất để giảm stress nếu bạn sử dụng hợp lý. 2. Nghe nhạc Người ta đã chứng minh được rằng âm nhạc có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làm giảm stress. Những người bận rộn như bạn có thể nghe nhạc vào buổi sáng lúc đi làm trong bữa tối hoặc những khoảng thời gian khác vì đây đều là những hoạt động hàng ngày. Rõ ràng là bạn không cần thêm chút thời gian nào cả mà lại có thể mang lại nhiều lợi ích. 3. Tập các bài tập thở Những bài tập thở là cách tuyệt vời để xả stress ở mọi nơi mọi lúc. Học hay sử dụng chúng đều rất đơn giản và bạn có thể áp dụng bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn ngay lập tức. Một bài tập rất hiệu quả đó là Hít bình yên vào thở stress ra . Cụ thể như sau Ngồi hoặc đứng tại một nơi bạn thấy dễ chịu Từ từ hít vào bằng mũi đếm nhẩm trog đầu cho đến 5 Thở ra bằng miệng đếm nhẩm cho đến 8 Lặp lại động tác này vài lần. 4. Học cách nói không Kế hoạch làm việc của bạn sẽ bớt bận rộn đi bao nhiêu nếu như bạn biết nói không với tất cả những nhiệm vụ mới Đôi khi thật khó từ chối nhưng điều này đặc biệt quan trọng nếu như bạn sợ sẽ làm mọi người thất vọng. Học cách nói không một cách khéo léo rất nhanh và cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần nói Rất tiếc tôi không thể làm việc này ngay bây giờ được . Bạn hãy nói nhẹ nhàng nhưng chắc chắn. Nếu bị hỏi tại sao bạn chỉ cần đáp lại là không thể thêm nó vào
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Phụ nữ cần tránh ngay 5 cách giảm cân sau đây
Các phương pháp giám định đá quý part 5
5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
5 cách giảm cân không cần luyện tập
Ăn kiêng - 5 nên và 5 không nên
5 cách để việc giảm cân dễ chịu hơn với bạn
Các công cụ của giám đốc bán hàng (Phần 5)
5 cách giảm cân không tốn sức
5 bí quyết ăn chay vừa khoa học lại có thể giảm cân
5 cách giảm béo ưa chuộng
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.