Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 mẹo chống stress trong công việc

Chúng ta thường dành nhiều thời gian cho họp hành, nhận dự án mới từ xếp và phải làm thêm giờ. Và nếu chúng ta căng thẳng rời khỏi văn phòng thì nên uống vài ly với bạn bè và cuối tuần có một chuyến nghỉ ngơi | 7 mẹo chống stress trong công việc Chúng ta thường dành nhiều thời gian cho họp hành nhận dự án mới từ xếp và phải làm thêm giờ. Và nếu chúng ta căng thẳng rời khỏi văn phòng thì nên uống vài ly với bạn bè và cuối tuần có một chuyến nghỉ ngơi. Theo một cuộc khảo sát gần đây của Viện Tâm lý học ứng dụng IFAP tai Cologne 81 trong số 4378 người đượ hỏi trả lời họ bị quá tải trong công việc - chủ yếu là do nhu cầu công việc và gia đình. Nhưng những căng thẳng này là do đánh giá tự bản thân mỗi người. Các tác giả volker Kitz và Manuel trong cuốn sách mới của mình I want to be like I m complain đã nêu ra các mẹo để hạn chế căng thẳng trong công việc Thứ nhất Đánh giá đúng tầm quan trọng của buổi họp Công việc chính trong công sở chính là họp hành mọi người ngồi quanh một chiếc bàn và thảo luận các công việc quyết định. Luôn đặt ra mục tiêu và chủ động trong cuộc họp Thứ 2 Nhận thức đúng các quy định của pháp luật về thời gian làm việc Theo luật định thì người lao động không phải làm việc trung bình không quá 8 giờ một ngày. Chỉ trong những trường hợp đặc biệt người sử dụng lao động có thể yêu cầu nhân viên làm thêm giờ như trường hợp nguyên liệu thực phẩm dễ hỏng kết quả công việc bị đe dọa. Tuy nhiên tổng số giờ làm việc không quá 48 tiếng tuần. Chủ lao động nếu vi phạm quy định này sẽ bị phạt tiền lên đến 15 000 euro. Nếu vi phạm nhiều lần có thể bị phạt tù. Vì vậy mỗi nhân viên phải nắm rõ quy định này để bảo vệ quyền lợi của mình. Thứ 3. Chú trọng vào công việc tưởng như bình thường nhất Những người làm tốt những công việc tưởng chừng không quan trọng lại là những người quan trọng trong tổ chức. Những ông chủ luôn bận rộn với những dự án mới với mục tiêu hàng năm giúp công ty phát triên. Những nhân viên chăm sóc khách hàng nhân viên lễ tân giúp ông chủ mình làm tốt các công việc hàng ngày như chăm sóc khách hàng hay chuẩn bị các cuộc họp. Thứ 4 Biết cách nghỉ ngơi đúng lúc Đê mang lại hiệu quả trong công việc cần thời gian dài. Không ai thích nhân viên của mình luôn