Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Nghệ thuật sống
Mẹo vượt qua cơn buồn ngủ ban ngày
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Mẹo vượt qua cơn buồn ngủ ban ngày
Dương Anh
77
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Tạo không gian thoáng mát Hãy mở cửa sổ để căn phòng luôn tràn ngập ánh sáng và không khí trong lành. Điều này giúp bạn giảm hẳn ngáp vặt và cảm giác buồn ngủ. Làm việc hay học tập trong không gian thiếu ánh sáng sẽ gây cảm giác như đang ở trong phòng ngủ. Và tất nhiên, nó sẽ khiến chúng ta rơi vào tình trạng. ao ước được ngủ! | Mẹo vượt qua cơn buồn ngủ ban ngày Tạo không gian thoáng mát Hãy mở cửa sổ để căn phòng luôn tràn ngập ánh sáng và không khí trong lành. Điều này giúp bạn giảm hẳn ngáp vặt và cảm giác buồn ngủ. Làm việc hay học tập trong không gian thiếu ánh sáng sẽ gây cảm giác như đang ở trong phòng ngủ. Và tất nhiên nó sẽ khiến chúng ta rơi vào tình trạng. ao ước được ngủ Ảnh minh họa Ngồi ngay ngắn Tư thế ngồi ngay ngắn giúp tạo sự tập trung cho công việc và tốt cho cột sống giảm cảm giác mệt mỏi. Tuyệt đối không nằm bò ra bàn hay ngả lưng trên ghế vì điều này sẽ kích thích hệ thần kinh làm cho cơn buồn ngủ càng đến nhanh hơn. Bố trí thời gian biểu hợp lý Hãy tự lập kế hoạch và trình tự công việc trong ngày. Như vậy chúng ta sẽ không phải bối rối trước một núi công việc hỗn độn chưa được sắp xếp. Tập trung chú ý Tránh để những suy nghĩ khác chi phối tâm trí khi đang làm việc. Nên nhớ rằng sự xao nhãng trong công việc chính là nguyên nhân dẫn đến các cơn buồn ngủ ban ngày. Không để bụng đói Khi đói bụng cơ thể bạn sẽ uể oải mệt mỏi và càng tăng cảm giác buồn ngủ. Chính vì vậy chúng ta không nên ngồi vào bàn làm việc hay học tập khi đói. Điều này cũng sẽ làm cho não bộ giảm độ minh mẫn và ảnh hưởng không tốt đến kết quả công việc. Nghỉ ngắn giữa gio và thể dục thư giãn Ngồi nhiều giờ dễ làm cho đầu óc và cơ thể mệt mỏi. Để giảm bớt tình trạng này hãy nghỉ ngơi một chút vào giữa giờ. Nên rời khỏi bàn làm việc và tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng như hít thở sâu vươn vai đi lại trong phòng. Sắp xếp lại công việc Đây có thể là cách tốt để tránh cơn buồn ngủ đáng ghét. Nó giúp loại bỏ cảm giác nhàm chán tạo sự mới mẻ nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả và khả năng hoàn thành công việc. Trà và cà phê Hãy uống 1 tách trà hoặc cà phê vào đầu buổi sáng để trí óc và tinh thần minh mẫn sảng khoái. Tuy nhiên không nên uống nhiều vì sẽ bất lợi đối với sức khỏe của .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 "bước" hoàn hảo để vượt qua thất bại
Mẹo nhỏ để vượt qua một đêm thức trắng
Làm sao để vượt qua kỳ thi trắc nghiệm trong tuyển dụng
Vượt qua khủng hoảng: Cần thêm nhiều nữ quản lý?
Bí quyết chơi với con hiệu quả
Khủng hoảng sự nghiệp - làm gì để vượt qua?
5 từ khóa giúp bạn vượt qua vòng phỏng vấn
Công sở - Vượt qua “nô lệ tinh thần”
Internet Explorer 9 vượt qua các đối thủ cạnh tranh
Tài liệu về Internet Explorer 9 vượt qua các đối thủ cạnh tranh
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.