Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Để có làn da đẹp

Chúng ta đều đã nhất trí rằng làn da rất cần được chăm sóc. Nhưng chăm sóc như thế nào thì đúng cách? Đơn giản và hiệu quả nhất là ghi nhớ và làm theo công thức sau đây. | Để có làn da đẹp Chúng ta đều đã nhất trí rằng làn da rất cần được chăm sóc. Nhưng chăm sóc như thế nào thì đúng cách Đơn giản và hiệu quả nhất là ghi nhớ và làm theo công thức sau đây. Nước luôn là món quà kỳ diệu nhất cho làn da Nhất uống. Nước luôn là món quà kỳ diệu nhất cho làn da. Trong cơ thể của chúng ta ngoài hệ tuần hoàn da là tạng chứa nước nhiều nhất. Nước giúp các mao mạch dưới da lưu thông đưa dinh dưỡng tới nuôi da để da có sức sống căng tràn. Vì vậy cách tưới tốt nhất cho da là hãy uống nước thật đủ. Bạn có thể tính lượng nước đủ cho cơ thể bạn trong một ngày theo công thức cứ 10kg cân nặng cần 0 4 lít nước ngày. Lượng nước này bao gồm cả nước trong các món ăn trong sữa hay trong các loại rau quả bạn ăn mỗi ngày. Tuy nhiên theo các chuyên gia về da nước tinh khiết là thức uống tốt nhất vì đó là loại nước không còn vi khuẩn không có các chất hữu cơ và các kim loại hòa tan có thể gây hại cho sức khỏe như đồng chì thủy ngân nhưng lại chứa các chất có lợi như canxi natri. Mỗi ngày có thể phối hợp nhiều loại thức uống như nước hoa quả trà nước khoáng. Song bạn cần lưu ý những đồ uống đó không thể thay thế nước tinh khiết. Bởi nếu cả ngày chỉ uống nước hoa quả thì cơ thể có thể thừa vitamin. Nếu chỉ uống nước khoáng cơ thể sẽ có thể thừa chất khoáng. Nếu uống nước thong thả mỗi lần uống khoảng 1 3 cốc nước 100ml chia thành nhiều lần tương đối đều đặn trong ngày. Đó là cách tưới nước tốt nhất cho làn da. Nếu chỉ uống nước vài lần trong một ngày và mỗi lần uống thật nhiều sẽ gây khá nhiều khó khăn cho cơ thể. Một lượng nước lớn bất ngờ xâm nhập vào cơ thể sẽ khiến hệ tim mạch thêm gánh nặng gây cảm giác khó chịu và tức bụng vì no nước. Trong thời điểm đó lượng nước nhiều như vậy là vượt quá nhu cầu của cơ thể nên thận sẽ thải ngay lượng nước dư ra ngoài đường tiểu. Vậy là bạn uống nước vào mà da không được hưởng lợi nhiều. Cách uống nước thật nhiều nhưng chỉ uống vài lần trong ngày như vậy cũng khiến cho cơ thể lâm vào thế no dồn góp đói . Lúc bạn uống vào