Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Hồi phục làn da mệt mỏi

Vui quá chén với bạn bè, thích các món chiên, xào. là những nguyên nhân làm cho cơ thể mệt mỏi và làn da không còn tươi tắn. Áp dụng thực đơn giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu trong vài ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các chất có hại từ thuốc lá, rượu, cà-phê, mỡ.tích tụ trong người. | Hồi phục làn da mệt mỏi Vui quá chén với bạn bè thích các món chiên xào. là những nguyên nhân làm cho cơ thể mệt mỏi và làn da không còn tươi tắn. Áp dụng thực đơn giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu trong vài ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các chất có hại từ thuốc lá rượu cà-phê mỡ.tích tụ trong người. Trong thời gian thanh lọc bạn nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa. Như thế các cơ quan sẽ rảnh tay để loại trừ độc tố tích tụ trong cơ thể bấy lâu nay. Nước Tránh uống nước máy trực tiếp phải lọc kỹ để tránh cặn. Nước trái cây và rau quả đều rất tốt. Trà xanh lợi tiểu giúp tiêu hóa các chất béo và hạ thấp lượng cholesterol. Các loại rau củ - Cà tím Làm chậm quá trình hấp thụ đường và cholesterol. - Bắp cải Lợi tiểu nhuận tràng chống lại những cơn đau dạ dày. - Cải xoong Giải độc và lọc máu lợi gan ruột da và phổi. - Bí rợ Nhuận trường lợi tiểu. - Rau diếp Dễ tiểu. - Đậu cô-ve Lọc máu. - Hành tây Vừa lọc sạch cho da vừa làm da ổn định. - Rau sam Giảm chứng khó tiêu. - Cà chua Dễ tiêu. - Măng tây Lọc máu gan tốt cho đường ruột da và thận. Các loại trái cây - Dứa Men bromelain trong dứa hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên tránh ăn phần sát vỏ. - Chanh Kích thích tiêu hóa giải khát và lợi niệu. - Hồng Nhuận trường. - Dâu tây Có khả năng giúp khử độc. - Xoài dễ tiêu. - Bưởi Kích thích tiêu hóa lọc gan. - Lê Giúp chống lại tác dụng a-xít hóa từ thực phẩm béo thịt rượu. Ngũ cốc Các loại ngũ cốc như gạo ngô đậu xanh đậu đỏ đậu đen. chứa nhiều chất xơ và ít chất béo. Bạn có thể dùng ngũ cốc để bổ xung lượng a-xít amin có trong thịt. Cá Bạn nên chọn những loại cá nhỏ con để tránh hấp thụ nhiều chất béo và calorie. Ngoài ra bạn cần kết hợp xông hơi để lọc các chất độc khí cơ thể tiết mồ hôi. Dùng mỹ phẩm thích hợp để tẩy tế bào chết cho .