Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Mẹo giúp giảm nếp nhăn

Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn. 1. Ngủ thẳng lưng Viện Da liễu Mỹ (ADD) cảnh báo rằng, nằm ngủ ở một số vị trí nhất định từ ngày này sang ngày khác có thể dẫn đến sự xuất hiện của những đường ngủ hay còn gọi là nếp nhăn - sẽ khắc sâu lên bề mặt của da. | Mẹo giúp giảm nếp nhăn Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn. 1. Ngủ thẳng lưng Viện Da liễu Mỹ ADD cảnh báo rằng nằm ngủ ở một số vị trí nhất định từ ngày này sang ngày khác có thể dẫn đến sự xuất hiện của những đường ngủ -hay còn gọi là nếp nhăn - sẽ khắc sâu lên bề mặt của da. Ngủ nghiêng một bên làm tăng nếp nhăn ở má và cằm trong khi đó ngủ úp mặt sẽ làm tăng nếp nhăn ở chân mày. Để giảm việc hình thành nếp nhăn theo lời khuyên của ADD nên ngủ thẳng lưng là tốt nhất. 2. Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi Không chỉ cá hồi mà những loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein - một trong những loại giúp có làn da tuyệt vời. Ngoài ra nó còn chứa lượng axit béo quan trọng là omega 3. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Perricone của Đại học Yale Mỹ loại chất béo này rất cần thiết giúp nuôi dưỡng giữ cho làn da luôn tươi tắn và giảm các nếp nhăn. 3. Đừng nhăn mặt ADD cho biết những cử động thường được lặp lại trên mặt như nhăn nhó sẽ khiến các cơ mặt làm việc quá sức hình thành đường rãnh dưới bề mặt da và cuối cùng sẽ trở thành các nếp nhăn. Vì vậy nên luôn giữ mắt mở rộng. Hãy đeo kính để đọc nếu cần hoặc là kính mát vừa giúp bảo vệ da xung quanh mắt tránh ánh nắng mặt trời mà còn giúp bạn không nhăn nhó. Không chỉ cá hồi mà những loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein - một trong những loại giúp có làn da tuyệt vời. 4. Đổi cà phê lấy cacao Một nghiên cứu năm 2006 đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho thấy trong cacao có chứa 2 loại flavonols dinh dưỡng epicachin và catechin rất cao giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh mặt trời cải thiện sự tuần hoàn của tế bào da tác động lên sự giữ ẩm và làm cho da lúc nào trông cũng mượt mà. 5. Đừng rửa mặt nhiều Theo các chuyên da da liễu của Trung tâm y khoa Đại học Maryland Mỹ rửa mặt bằng nước sẽ mang đi những chất dầu tự nhiên cùng với những chất ẩm giúp chống lại các nếp nhăn của da. Rửa mặt thường xuyên sẽ vô tình