Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
5 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn

Vẻ đẹp không chỉ được cảm nhận từ bên ngoài, điều quan trọng là bạn có cảm thấy hài lòng về bản thân mình hay không. Những lời khuyên sau đây là con đường ngắn nhất giúp bạn khám phá vẻ đẹp tiềm ẩn trong con người mình.Nước - một phần của cuộc sống Luôn đặt sẵn những chai nước trên bàn làm việc hoặc bất cứ nơi nào bạn thường xuyên "đóng chốt" tại nhà. Thỉnh thoảng có thể đổi vị bằng các loại nước hoa quả như cam, chanh hay nho. Đặc biệt chú ý cung cấp đủ. | 5 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn Vẻ đẹp không chỉ được cảm nhận từ bên ngoài điều quan trọng là bạn có cảm thấy hài lòng về bản thân mình hay không. Những lời khuyên sau đây là con đường ngắn nhất giúp bạn khám phá vẻ đẹp tiềm ẩn trong con người mình. Nước - một phần của cuộc sống Luôn đặt sẵn những chai nước trên bàn làm việc hoặc bất cứ nơi nào bạn thường xuyên đóng chốt tại nhà. Thỉnh thoảng có thể đổi vị bằng các loại nước hoa quả như cam chanh hay nho. Đặc biệt chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể khi đi xa bởi một chuyến bay dài có thể khiến bạn thấy khô người. Hãy chắc chắn trong túi bạn luôn có một chai nước và loại kem dưỡng ẩm yêu thích đồng thời nói không với những chất gây mất nước như cồn và cafein. Làm sạch cơ thể và tâm hồn Có nhiều cách giúp bạn có một cơ thể sạch sẽ theo đúng nghĩa của từ này. Bạn có thể ăn chay trong vài tuần hoặc sử dụng phương pháp súc ruột để tiễn những chất độc hại ra khỏi cơ thể mình và cảm nhận sự nhẹ nhõm từ bên trong. Ngoài ra việc thanh lọc cảm xúc cũng rất quan trọng. Đừng quanh quẩn bên những người bạn chỉ biết than thở và chê bai. Thay vào đó hãy dành nhiều thời gian trò chuyện với những người cởi mở và tạo cảm hứng cho bạn. Ăn uống đủ chất Một thực đơn hợp lí với nhiều loại thức ăn đa dạng và rau quả chính là cứu tinh cho sắc đẹp. Nên tránh xa thức ăn đóng hộp đường tinh luyện và bột mỳ đồng thời đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng chất béo có .