Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Đẩy lùi stress để luôn khỏe, đẹp

Những lúc mỏi mệt trong công việc, những công việc không tên trong gia đình, những mâu thuẫn nho nhỏ trong cuộc sống sẽ ăn mòn dần năng lượng của bạn. Mệt mỏi, chán nản và sẵn sàng cáu bẳn. đó chính là hậu quả tất yếu của một nhịp sống nhàm chán và mệt mỏi. Một số lời khuyên sẽ giúp bạn đẩy lùi stress, lấy lại sức khỏe và niềm vui. Chọn một loại kem sảng khoái Có thể bạn chỉ cần sử dụng để bôi tay, thoa lên mặt - một mùi hương dễ chịu sẽ. | Đây lùi stress đê luôn khỏe đẹp Những lúc mỏi mệt trong công việc những công việc không tên trong gia đình những mâu thuẫn nho nhỏ trong cuộc sống sẽ ăn mòn dần năng lượng của bạn. Mệt mỏi chán nản và sẵn sàng cáu bẳn. đó chính là hậu quả tất yếu của một nhịp sống nhàm chán và mệt mỏi. Một số lời khuyên sẽ giúp bạn đẩy lùi stress lấy lại sức khỏe và niềm vui. Chọn một loại kem sảng khoái Có thể bạn chỉ cần sử dụng để bôi tay thoa lên mặt - một mùi hương dễ chịu sẽ tạo hưng phấn cho cơ thể làm giảm sự mệt mỏi giúp bạn thư giãn và lấy lại sự cân bằng. Tắm Ngâm mình trong bồn tắm nóng với loại sữa tắm thật mịn mềm sẽ đẩy lùi một ngày mệt mỏi ở phía sau. Tắm bằng nước ấm với tinh dầu thiên nhiên như bạc hà chanh hoặc tinh dầu cam giúp bạn lấy lại tinh thần và trở lên thoải mái hơn. Massage Massage cơ thể là cách tốt nhất giúp máu lưu thông và lấy lại sự năng động cho chính bạn. Massage khắp cơ thể với loại kem giàu Vitamin C và mùi hương hoa cỏ. Có thể chon loại kem gừng nếu bạn thấy lạnh kem bạc hà nếu bạn thấy nóng. Ngoài ra bạn cũng nên rửa mặt thật sạch và thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt - một làn da mịn màng sạch sẽ và đầy hương thơm không phải sẽ khiến bạn tràn ngập trong niềm vui sao Khiêu vũ Là một cách đặc biệt để giải tỏa tâm lý stress giúp bạn làm chủ năng lượng của chính bạn. Bật một điệu nhạc sôi động và lôi cuốn - chắc chắn sau một vài điệu nhảy cùng chồng người yêu hoặc thậm chí nhảy một mình cũng khiến mệt mỏi tiêu tan. Nếu có thể hãy đến các vũ trường ở đó bạn sẽ tìm thấy rất nhiều sự hứng khởi trong rất đông các bạn nhảy bị lôi cuốn vào những điệu disco tango sau đó là một giấc ngủ tuyệt vời. Ánh sáng Đừng lúc nào cũng ở trong phòng ru rú hãy tạo mọi điều kiện để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là ánh nắng ban mai. Không chỉ cung cấp caxni cho cơ thể khỏe mạnh ánh sáng mặt trời buổi sáng còn cho bạn một nguồn năng lượng tự nhiên giúp bạn trẻ trung và yêu đời hơn nhiều. Không khí trong lành Nếu ở thành phố quá ồn ào và bụi bặm thì bạn nên đến một nơi