Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Nghệ thuật sống
The book Powerful Sleep phần 6
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
The book Powerful Sleep phần 6
Nguyệt Lan
109
11
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
bạn trải qua nhiệt độ cơ thể giảm vì nó sẽ giúp bạn ngủ. Luôn luôn giới hạn những giấc ngủ ngắn hạn của bạn dưới 45 phút để tránh đi vào giấc ngủ sâu. Khi bạn thức dậy từ giấc ngủ năng lượng ngắn, nó thường có cảm giác một chút hôn mê và buồn ngủ, bởi vì mức độ melatonin của bạn rất cao. Nhận càng nhiều ánh sáng cường độ cao càng tốt ở thời điểm bạn thức dậy và . | bạn trải qua nhiệt độ cơ thể giảm vì nó sẽ giúp bạn ngủ. Luôn luôn giới hạn những giấc ngủ ngắn hạn của bạn dưới 45 phút để tránh đi vào giấc ngủ sâu. Khi bạn thức dậy từ giấc ngủ năng lượng ngắn nó thường có cảm giác một chút hôn mê và buồn ngủ bởi vì mức độ melatonin của bạn rất cao. Nhận càng nhiều ánh sáng cường độ cao càng tốt ở thời điểm bạn thức dậy và chắc chắn VẬN ĐỘNG cơ thể của bạn để tăng nhiệt độ cơ thể của bạn lên và vận hành lại. Nếu bạn hiện đang sống một lối sống rất ít vận động nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ giảm sút thường xuyên khi bạn chỉ ngồi đâu đó trên mông bạn hoặc xem TV vì vậy nếu bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày hãy hiểu nó không J3hải bởi vì bạn cần phải ngủ nhiều hơn nữa. Mà là vì bạn cần BớT nGỦ và Vận động NHIEU HƠN Tôi Cần Nhắm Tới Một Giấc Ngủ Bao Lâu Mọi người đều có một giá trị giấc ngủ tối thiểu mà theo đó họ có thể hoạt động tốt trong cả ngày giá trị giấc ngủ tối thiểu này được gọi là giấc ngủ cốt lõi của bạn. Giá trị giấc ngủ cốt lõi cần thiết để hoạt động hiệu quả thay đổi từ người sang người. Nó cũng phụ thuộc vào sức mạnh của hệ thống giấc ngủ của bạn và dựa trên lối sống bạn đang có. Giá trị giấc ngủ cốt lõi bạn cần sẽ thay đổi nếu bạn sử dụng các hành vi và chiến lược mà chúng ta đã nói đến trong cuốn sách này. Nếu bạn kết hợp mẽ hệ thống các giấc ngủ ngắn mạnh mẽ giấc ngủ cốt lõi của bạn sẽ thay đổi tốt hơn. Một nghiên cứu gần đây của Đại học California đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 8 giờ một ngày sống lâu hơn Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng thời gian ngủ tối ưu là khoảng 6 giờ. Điều này có nghĩa là bạn nên ngủ 6 giờ Không. Số Lượng thời gian bạn cuối cùng làm giảm giấc ngủ của bạn sẽ được bạn và cơ thể của bạn nâng lên. Giá trị của giấc ngủ bạn cần cho hiệu suất tối ưu sẽ thay đổi. Đôi khi giá trị của giấc ngủ là di truyền. Nó cũng dễ hiểu là bạn ngủ ít hơn khi bạn già hơn điều này là do melatonin sản xuất giảm theo tuổi tác chúng ta. Đó là lý do tại sao người cao tuổi ngủ trung bình 5 đến 6 giờ. Khi bạn áp dụng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Thiết kế E-book hỗ trợ dạy học chương “Dòng điện trong các môi trường” - Vật lí 11 THPT Nâng cao theo hướng tích cực hóa hoạt động nhận thức của học sinh
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Thiết kế E-book hỗ trợ học sinh tự học phần Kim loại Hóa học lớp 12 chương trình Nâng cao
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Thiết kế E - Book hỗ trợ khả năng tự học của học sinh lớp 12 chương
business focus elementary studen't book
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Thiết kế E-book hướng dẫn học sinh tự học phần Hóa vô cơ lớp 10 chương trình Nâng cao
Ebook Phonetic Story book 8: The numbers and colors book
Ebook The complete book of shaolin
Ebook Year book - Year book of critical care medicine 2013 (1st edition): Part 1
Ebook Year book - Year book of critical care medicine 2013 (1st edition): Part 2
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Thiết kế và sử dụng E-book dạy học chương “Dao động cơ” Vật lý 12 chương trình chuẩn giúp học sinh tự học và ôn tập
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.