Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
6 thói quen hàng ngày mang "tội" hủy hoại sức khỏe

Có những yếu tố vẫn diễn ra hàng ngày nhưng tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của chúng ta. Nếu không biết, vô tình chúng ta sẽ đặt sức khỏe của mình trong "vòng nguy hiểm". | 6 thói quen hàng ngày mang tội hủy hoại sức khỏe Có những yếu tố vẫn diễn ra hàng ngày nhưng tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của chúng ta. Nếu không biết vô tình chúng ta sẽ đặt sức khỏe của mình trong vòng nguy hiểm . Có những thói quen hàng ngày phổ biến ví dụ như tắm đánh răng hay thậm chí là cách chúng ta thở hút thuốc lá uống rượu ăn vặt. đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Ngoài ra có những yếu tố tiềm ẩn khác cũng đe dọa chúng ta. Nếu không biết vô tình chúng ta sẽ đặt sức khỏe của mình trong vòng nguy hiểm . Chính vì vậy hãy để tâm lưu ý đến 6 thói quen phổ biến hàng ngày dưới đây. Tắm hàng ngày bằng nước nóng Tắm nước nóng và sử dụng xà phòng hàng ngày có thể giúp bạn loại bỏ các bụi bẩn bám trên da. Tuy nhiên nó cũng làm cho các chất dầu tự nhiên tiết ra từ da bị loại bỏ đi và làm cho da bị khô dễ bị kích thích và thậm chí nhiễm trùng. Để tránh các vấn đề tiềm tàng này nên hạn chế tắm nước nóng thay vào đó hãy tắm bằng nước lạnh hoặc nước ấm để tránh khô da và làm mất nước cơ thể. Súc miệng sau khi đánh răng Súc miệng sau khi đánh răng thực sự không làm cho sạch miệng hơn mà còn làm thiệt hại sức khỏe của bạn bởi vì nó loại bỏ florua - chất thông thường bảo vệ răng của bạn. Vì vậy nên chờ khoảng 30 phút sau khi đánh răng mới nên uống nước hoặc các chất lỏng khác. Phương pháp tốt nhất là đánh răng trước khi ăn và sau khi sử dụng nước súc miệng. Hơn nữa tốt nhất là không làm ướt bàn chải trước khi đánh răng. Vì điều này làm giảm tính chất và tác dụng của kem đánh răng. Ngồi toilet Các nghiên cứu cho thấy rằng cách chúng ta ngồi trên toilet có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Nếu ngồi lâu hoặc không đúng cách có thể gây ra vấn đề về đường ruột như bệnh trĩ hay bệnh về ruột diverticular . Tư thế ngồi xổm sẽ tốt hơn. Với những người có triệu chứng bệnh nói trên thì được khuyến cáo nên chọn tư thế ngồi toilet nhưng hai chân được kê lên cao tựa như tư thế ngồi xổm. Sạch sẽ quá Liên tục dọn dẹp nhà cửa sao cho thật sạch bóng có thể ảnh hưởng đến sức .